YOGA - Hatha
23 december 2025 •
12:10 - 13:00
Nina De Grauwe
Hey, ik ben Nina! Na zo'n 10 jaar on-and-off met yoga bezig te zijn, heb ik bij het begin van 2025 de stap gezet om naar de bron te reizen: Kerala, India. Daar heb ik een intensieve en transformerende teacher training gevolgd, als docent in zowel traditionele Hatha Yoga als Ashtanga Vinyasa.
Deze ervaring heeft mijn liefde voor yoga bevestigd en mijn verlangen versterkt om deze eeuwenoude wijsheid met anderen te delen. Ik ben enorm dankbaar voor de helende kracht van yoga, het bewegend mediteren, en vind het heerlijk om dit aan anderen te mogen introduceren. Ik geloof dat we alles wat we beleven op de mat, ook uitdragen buiten de muren van de studio en dat yoga ons helpt om liefdevoller, creatiever en authentieker in het leven te staan 🙂
Beschrijving
Hatha yoga is de meest klassieke, fysieke yoga stijl. Hatha ondersteunt je in je zoektocht naar meer energie en bewustzijn. Het lichaam wordt gezonder en de geest wordt minder dwingend.
Naast asana, is er ook ruimte voor pranayama (breath work) en stilte. Dit wil niet zeggen dat Hatha easy is; we werken toe naar een correcte uitvoering van de houdingen, met aandacht voor detail. We spreken zowel lenigheid, spierkracht als balans aan in de lessen. Zo voelen we geleidelijk aan hoe de verschillende houdingen effect hebben op lichaam, geest en ziel.
Naast asana, is er ook ruimte voor pranayama (breath work) en stilte. Dit wil niet zeggen dat Hatha easy is; we werken toe naar een correcte uitvoering van de houdingen, met aandacht voor detail. We spreken zowel lenigheid, spierkracht als balans aan in de lessen. Zo voelen we geleidelijk aan hoe de verschillende houdingen effect hebben op lichaam, geest en ziel.