Hatha yoga is de meest klassieke, fysieke yoga stijl. Hatha ondersteunt je in je zoektocht naar meer energie en bewustzijn. Het lichaam wordt gezonder en de geest wordt minder dwingend.
Naast asana, is er ook ruimte voor pranayama (breath work) en stilte. Dit wil niet zeggen dat Hatha easy is; we werken toe naar een correcte uitvoering van de houdingen, met aandacht voor detail. We spreken zowel lenigheid, spierkracht als balans aan in de lessen. Zo voelen we geleidelijk aan hoe de verschillende houdingen effect hebben op lichaam, geest en ziel.