YOGA- Hatha all levels
17 december 2025 •
09:30 - 10:30
Begijnhoflaan 422
Hanna Vanden Hautte
Hanna is danseres, psychologe en yoga docent. Ze begon in haar jonge jaren met ballet, deed jarenlang wedstrijden in acrobatische gymnastiek en verdiepte zich sinds 2016 in verschillende dansstijlen.
Ze ontdekte in India de positieve impact van yoga door de dagelijkse beoefening ervan. Het is voor haar een meditatieve bewegingsvorm die kracht en flexibiliteit verbetert.
Als yogadocente richt Hanna zich vooral op het bieden van een veilige ruimte waar mensen weer in contact kunnen komen met zichzelf en hun lichaam. Ze leert je hoe je met lichaam en geest in het hier en nu aanwezig kan zijn.
Beschrijving
Hatha Yoga – All Levels bij Nest³
Rust, kracht en evenwicht voor elk lichaam.
Onze Hatha All Levels-les is ideaal voor wie yoga wil ontdekken, verdiepen of rustig opbouwen.
De les combineert zachte kracht, bewuste ademhaling en houdingen die je helpen om spanning los te laten en je lichaam beter te voelen.
✨ Wat kan je verwachten?
Een toegankelijke les, perfect voor beginners én gevorderden
Bewuste opbouw: van mobilisatie naar kracht, balans en ontspanning
Duidelijke begeleiding bij elke houding
Variaties voor elk niveau, zodat iedereen kan meedoen
Focus op houding, stabiliteit, ademhaling en innerlijke rust
💚 Waarom Hatha Yoga?
Versterkt je hele lichaam op een zachte manier
Maakt je gewrichten en spieren soepeler
Helpt spanning in nek, rug en schouders los te laten
Stimuleert een rustige, diepe ademhaling
Brengt meer helderheid en ontspanning in je dag
Perfect als tegengewicht voor een drukke levensstijl
🌱 Voor wie is deze les?
Voor iedereen die:
wil starten met yoga en duidelijke begeleiding wenst
al ervaring heeft en zijn basis wil verfijnen
op zoek is naar balans tussen inspanning en ontspanning
geen extreme of snelle yogavorm zoekt
graag in een kleine, warme groep oefent
🍃 De Nest³-aanpak
We werken bewust in kleine groepen, zodat je je veilig voelt en voldoende persoonlijke aandacht krijgt.
Iedereen beweegt op zijn eigen tempo zonder druk, zonder verwachtingen.
Rust, kracht en evenwicht voor elk lichaam.
Onze Hatha All Levels-les is ideaal voor wie yoga wil ontdekken, verdiepen of rustig opbouwen.
De les combineert zachte kracht, bewuste ademhaling en houdingen die je helpen om spanning los te laten en je lichaam beter te voelen.
✨ Wat kan je verwachten?
Een toegankelijke les, perfect voor beginners én gevorderden
Bewuste opbouw: van mobilisatie naar kracht, balans en ontspanning
Duidelijke begeleiding bij elke houding
Variaties voor elk niveau, zodat iedereen kan meedoen
Focus op houding, stabiliteit, ademhaling en innerlijke rust
💚 Waarom Hatha Yoga?
Versterkt je hele lichaam op een zachte manier
Maakt je gewrichten en spieren soepeler
Helpt spanning in nek, rug en schouders los te laten
Stimuleert een rustige, diepe ademhaling
Brengt meer helderheid en ontspanning in je dag
Perfect als tegengewicht voor een drukke levensstijl
🌱 Voor wie is deze les?
Voor iedereen die:
wil starten met yoga en duidelijke begeleiding wenst
al ervaring heeft en zijn basis wil verfijnen
op zoek is naar balans tussen inspanning en ontspanning
geen extreme of snelle yogavorm zoekt
graag in een kleine, warme groep oefent
🍃 De Nest³-aanpak
We werken bewust in kleine groepen, zodat je je veilig voelt en voldoende persoonlijke aandacht krijgt.
Iedereen beweegt op zijn eigen tempo zonder druk, zonder verwachtingen.