Hatha Yoga
13 februari 2027 •
09:00 - 10:00
Begijnhoflaan 422
Nina De Grauwe
"Hey, ik ben Nina! Ik volgde twee intensieve trainingen in India en Nepal en school mezelf voortdurend bij door yoga te beoefenen bij andere teachers, traditionele bronnen te lezen, en elke dag dit wonderlijke leven te leven. Deze ervaring met anderen delen, brengt me ontzettend veel vreugde, energie en dankbaarheid. Ik geloof dat we alles wat we beleven op de mat, ook uitdragen buiten de muren van de studio en dat yoga ons helpt om liefdevoller, creatiever en authentieker in het leven te staan 🙂"
Dankjewel en vele groetjes,
Nina
Beschrijving
Hatha yoga is de oudste, fysieke yoga-stijl. Hatha ondersteunt je in je zoektocht naar meer innerlijke balans en bewustzijn.
Naast asana (de poses), is er ook ruimte voor pranayama (ademwerk) en rust (savasana). We werken toe naar een correcte uitvoering van de houdingen, met aandacht voor detail, en spreken zowel lenigheid, spierkracht als evenwicht aan in de lessen. Geleidelijk voelen we hoe de verschillende houdingen effect hebben op zowel je lichaam als je geest.
Naast asana (de poses), is er ook ruimte voor pranayama (ademwerk) en rust (savasana). We werken toe naar een correcte uitvoering van de houdingen, met aandacht voor detail, en spreken zowel lenigheid, spierkracht als evenwicht aan in de lessen. Geleidelijk voelen we hoe de verschillende houdingen effect hebben op zowel je lichaam als je geest.