START TO CALISTHENICS
25 juli 2026 •
11:10 - 12:00
Begijnhoflaan 422
Brenda Db
Nest³ is een plek waar je vertraagt.
Weg van de drukte. Terug naar eenvoud, adem en beweging. Hier werk je aan je lichaam en geest met gerichte sessies: yoga, pilates, tai-chi, qi gong, en workshops.
Beschrijving
WAT IS HET?
Calisthenics is een trainingsvorm waarbij je werkt met je eigen lichaamsgewicht. Vanuit controle, stabiliteit en techniek bouw je stap voor stap kracht, mobiliteit en lichaamsbeheersing op, met zwaartekracht als natuurlijke weerstand.
WAT LEVERT HET JE OP?
Meer kracht in je volledige lichaam, met extra focus op core en bovenlichaam
Verbeterde balans, coördinatie en lichaamscontrole
Meer mobiliteit en lichaamsbewustzijn
De mogelijkheid om geleidelijk uitdagende skills op te bouwen
VOOR WIE IS HET?
Voor iedereen die op een bewuste en uitdagende manier sterker wil worden. Zowel beginners die hun basiskracht willen ontwikkelen als meer ervaren sporters die hun lichaam verder willen uitdagen, zijn welkom.
Calisthenics is een trainingsvorm waarbij je werkt met je eigen lichaamsgewicht. Vanuit controle, stabiliteit en techniek bouw je stap voor stap kracht, mobiliteit en lichaamsbeheersing op, met zwaartekracht als natuurlijke weerstand.
WAT LEVERT HET JE OP?
Meer kracht in je volledige lichaam, met extra focus op core en bovenlichaam
Verbeterde balans, coördinatie en lichaamscontrole
Meer mobiliteit en lichaamsbewustzijn
De mogelijkheid om geleidelijk uitdagende skills op te bouwen
VOOR WIE IS HET?
Voor iedereen die op een bewuste en uitdagende manier sterker wil worden. Zowel beginners die hun basiskracht willen ontwikkelen als meer ervaren sporters die hun lichaam verder willen uitdagen, zijn welkom.