Stephanie is Kundalini Hatha yogateacher en helpt mensen meer energie te creëren, zodat ze kunnen doen wat ze het allerliefste doen door de weerstand heen, maar met zachtheid en vertrouwen in hun lichaam. Tijdens de coronaperiode viel alles even stil en juist toen ontdekte ze wat haar goed voelde: rust, zelfzorg, spiritualiteit en yoga. Ze leerde opnieuw verbinden met haar lichaam, niet door streng te zijn, maar door te luisteren en zichzelf te omarmen met liefde en zachtheid. De kracht van yoga bracht haar terug naar huis, in zichzelf. Zelf vond ze, na jaren van worstelen met voeding en zelfbeeld, rust en ruimte om echt te voelen. Via haar lessen bij Nest nodigt ze je uit om ook opnieuw thuis te komen in jezelf.

Yoga is more than a physical practice for me. It is a way to reconnect with myself and find harmony in body, mind and spirit. Through it, I have grown closer to myself and to the world around me, discovering balance, acceptance and peace along the way. In my classes, through postures, breathwork and meditation, my purpose is to create a space where you can explore your practice at your own pace. I invite you to move mindfully, breathe with intention and listen to your body. Step onto the mat as you are, and together we will cultivate a body and mind that feel stronger, more flexible and more balanced. I see yoga as a lifelong journey one that brings strength, growth and a gentle reminder that we are already enough, just as we are. See you on the mat!

Yoga is more than a physical practice for me. It is a way to reconnect with myself and find harmony in body, mind and spirit. Through it, I have grown closer to myself and to the world around me, discovering balance, acceptance and peace along the way. In my classes, through postures, breathwork and meditation, my purpose is to create a space where you can explore your practice at your own pace. I invite you to move mindfully, breathe with intention and listen to your body. Step onto the mat as you are, and together we will cultivate a body and mind that feel stronger, more flexible and more balanced. I see yoga as a lifelong journey one that brings strength, growth and a gentle reminder that we are already enough, just as we are. See you on the mat!

Ik herinner me nog levendig mijn eerste pilatesles in 2011: Een hele les mijn buik in- en optrekken, schouders laag, focus, centering, concentratie en controle. Wat een schril contrast met andere sporten die ik deed. Pilates had me helemaal in de greep. In de jaren daarop volgde ik les in verschillende Pilates studios, waaronder bij second generation instructor Christl Clear. De focus ligt vaak anders per teacher, waardoor ik ook telkens dieper ging in de uitvoering van de oefeningen. Het gaf me zin om me nog meer te verdiepen in deze mooie en zachte bewegingsvorm en om dit met anderen te delen. Bij Christl Clear volgde ik uiteindelijk mijn teacher training. Tijdens mijn lessen in klassieke pilates leg ik de nadruk op het correct uitvoeren van de oefeningen, want alleen op die manier haal je er het maximale uit. Door de focus op je lichaam, ben je er ook helemaal bij met je geest. Al snel merk je het positieve effect van Pilates op je lichaam. Ik kijk ernaar uit dit samen met jullie te delen.

Hey, ik ben Nina! Na zo'n 10 jaar on-and-off met yoga bezig te zijn, heb ik bij het begin van 2025 de stap gezet om naar de bron te reizen: Kerala, India. Daar heb ik een intensieve en transformerende teacher training gevolgd, als docent in zowel traditionele Hatha Yoga als Ashtanga Vinyasa. Deze ervaring heeft mijn liefde voor yoga bevestigd en mijn verlangen versterkt om deze eeuwenoude wijsheid met anderen te delen. Ik ben enorm dankbaar voor de helende kracht van yoga, het bewegend mediteren, en vind het heerlijk om dit aan anderen te mogen introduceren. Ik geloof dat we alles wat we beleven op de mat, ook uitdragen buiten de muren van de studio en dat yoga ons helpt om liefdevoller, creatiever en authentieker in het leven te staan 🙂

Mijn naam is Tsoe Tsan. Na een lange reis van veel stress en uitputting kwam ik terecht in een zwaar burn-out en rugproblemen het bracht mij in in de wereld van bewustmaking op verschillende niveau. Sinds 2010 ben ik bezig met opleidingen in tai chi, qi gong tot in het heden nog steeds. Deze reis bracht mij in een diverse landschap van ervaringen en inzichten die niet alleen met bewegingen te maken heeft, waar we allemaal zo graag naar kijken. Die prachtige langzame, sierlijke bewegingen die je een rustige, zalig gevoel geven. Het bracht mij dieper naar binnen, bewuster worden met wat je mee bezig ben, ipv naar buiten kijken hoe mooi de bewegingen waren. Naarmate ik mij dieper in verdiepte in al deze materie van TCM, tai chi, qigong, ademhaling, meditatie werd ik bewust, hoe dierbaar ons lichaam en geest ons de weg leid naar waar we altijd waren en zijn, alleen dat we het vergeten waren. In vrijheid verbonden met jezelf, met de ander en de omgeving. De verbondenheid in heelheid brengt balans en harmonie in ons zelf, waardoor we ook vrijer en gelukkiger leven. Terug thuiskomen bij jezelf. Tai Chi /Qi gong kan dienen als een deur naar een dieper aspect van een evenwichtiger en bewuster leven.

Ik ontdekte Pilates tien jaar geleden en was meteen gecharmeerd door de combinatie van kracht, controle en bewust bewegen. Doorheen de jaren probeerde ik ook andere sporten uit, maar telkens keerde ik terug naar Pilates. Na een hernia en rugoperatie voelde ik des te meer hoe deze manier van bewegen mijn lichaam ondersteunt, uitdaagt en in balans houdt — zonder te forceren. Ik heb mijn opleiding, The Complete Classical Pilates Mat Teacher Training, gevolgd bij Christl Muls. Christl startte haar opleiding tot ‘Certified Instructor in The Authentic Pilates Method’ in 2004-2006 in Den Haag en voltooide deze bij Romana Kryzanowska, protegee van Joseph H. Pilates, in New York (True Pilates New York, Romanaʻs Pilates). Christl behoort bijgevolg tot de zogenaamde 'second generation instructors'. De teacher training gaf me de kans om mijn kennis te verdiepen en mijn passie voor Pilates met anderen te delen. Ik geniet ervan om mensen te begeleiden in hun eigen proces. Elk lichaam is anders, en net dat maakt lesgeven voor mij zo boeiend en leerrijk.

Stephanie is Kundalini Hatha yogateacher en helpt mensen meer energie te creëren, zodat ze kunnen doen wat ze het allerliefste doen door de weerstand heen, maar met zachtheid en vertrouwen in hun lichaam. Tijdens de coronaperiode viel alles even stil en juist toen ontdekte ze wat haar goed voelde: rust, zelfzorg, spiritualiteit en yoga. Ze leerde opnieuw verbinden met haar lichaam, niet door streng te zijn, maar door te luisteren en zichzelf te omarmen met liefde en zachtheid. De kracht van yoga bracht haar terug naar huis, in zichzelf. Zelf vond ze, na jaren van worstelen met voeding en zelfbeeld, rust en ruimte om echt te voelen. Via haar lessen bij Nest nodigt ze je uit om ook opnieuw thuis te komen in jezelf.

Meer dan 25 jaar geleden stap ik het yogacentrum Eric Gomes binnen, gelegen op de Muinkkaai 57 te Gent. Een deur opent zich naar een weg die ik niet meer verlaat. Van kindsbeen voel ik me aangetrokken door filosofische en zingevingsvragen. Deze werelden verken ik in mijn studies in de theologie en de filosofie aan de K.U.Leuven. Als 24 jarige start ik als ziekenhuispastor in de psychiatrie. Het confronteert me met mensen die vastlopen in hun leven en met de zoektocht binnen de hulpverlening voor hen.   Waar liggen de wortels van onze mentale en emotionele worstelingen en vooral hoe bevrijd je je ervan? Het wordt de vraag die me tot op de dag van vandaag verder stuwt in zoeken en onderzoeken. Ik richt me tot de psychotherapie en neem mezelf tot onderzoeksobject. ‘Γνῶθι σεαυτόν’ – ‘gnothi seauton’ – ‘ken jezelf’, aldus het Griekse orakel van Delphi. Laat ik deze Westerse filosofische gedachte in de praktijk omzetten en beginnen met mijn eigen worstelingen. Gedurende vele jaren verdiep ik me in de psychoanalyse op zoek naar een taal voor mijn eigen onbewuste worstelingen. Maar wat heeft dit nu met yoga te maken? hoor ik je vragen? Eric Gomes, leraar in de hatha yoga, opent voor mij de weg van het lichaam als toegangspoort in het omgaan met mijn psychische worstelingen. Terwijl ik yoga beoefen, lopen soms de tranen uit mijn ogen, komen ervaringen naar boven in flitsen en glimpsen, waarmee ik verder aan de slag kan gaan op de sofa. Ik ben stomverbaasd hoe de sofa en de mat elkaar afwisselen en ondersteunen. Hoe kan dit? Is yoga dan meer dan een vorm van lichaamsbeoefening? De Oosterse filosofie leer ik pas kennen door de beoefening ervan. De hatha yoga is één vorm: door de lichaamsbeoefening ontwikkel ik lichaamsbewustzijn. Ik leer mijn lichaam voelen. En gek genoeg, er komen gedachten en gevoelens naar boven die ik niet verwacht. Ach zo, daarom dat er mensen stress krijgen van de yogabeoefening. Het opent een deur naar gedachten en emoties die je soms liever dicht wil laten. Inderdaad, denk ik bij mezelf, dit is heel logisch. Maar ja, hier ligt een sleutel tot verandering... en zijn we daar nu net niet naar op zoek? Angsten, trauma’s, emotionele pijn, woede, frustratie... zolang ik ze geen ruimte geef zullen ze mij onbewust blijven verhinderen. Ik kom tot het inzicht dat in de bewuste beoefening van de hatha yoga, onbewuste patronen naar de oppervlakte komen. Patronen die ons soms generaties lang in de greep houden. Uiteindelijk verlaat ik de sofa en maak ik de overstap naar de systeemtherapie waarin ik een vierjarige opleiding volg tot systeemtherapeut. Daarnaast verdiep ik me verder in de yoga beoefening, volg verschillende opleidingen tot leraar in de hatha yoga en Inner Axis. Ik bekwaam me verder tot yoganidrabegeleider en yogatherapeut. Ik bewandel deze beide wegen al 27 jaar en kom tot de vaststelling: het is een spirituele weg. Het is de weg van jouw hoofd naar jouw hart. Voor mezelf, de mooiste, boeiendste en meest bevrijdende. Naast en na Eric Gomes, ging en ga ik in de leer bij heel wat andere yogaleraren, tot vandaag. Ik groet hen allen vanuit mijn hart, met het grootste respect en dankbaarheid. Mijn kennis en inzichten, ik deel ze graag met jou. Verwacht geen ‘quick fix’. Het is een langzame weg. Het is een weg die moed en doorzetting vraagt. Het is een weg die om een leraar vraagt waar je mee resoneert en die je vertrouwt. Misschien ben ik dat wel voor jou. 1 uur yoga in de week, laat het het begin zijn van jouw verandering. Van harte Hilde

Pilates veranderde mijn leven toen ik leerde écht van mezelf te houden. Wat begon als een zoektocht naar bewegingsvrijheid, werd een innerlijke revolutie: ware kracht ontstaat in de balans tussen precisie en zachtheid. In mijn lessen geïnspireerd door Peak Pilates beweeg je bewust, verken je je grenzen met respect en herontdek je stap voor stap je natuurlijke vrijheid. Kom zoals je bent. Samen bouwen we aan een lichaam dat sterk, soepel en veerkrachtig voelt.

Hey, ik ben Nina! Na zo'n 10 jaar on-and-off met yoga bezig te zijn, heb ik bij het begin van 2025 de stap gezet om naar de bron te reizen: Kerala, India. Daar heb ik een intensieve en transformerende teacher training gevolgd, als docent in zowel traditionele Hatha Yoga als Ashtanga Vinyasa. Deze ervaring heeft mijn liefde voor yoga bevestigd en mijn verlangen versterkt om deze eeuwenoude wijsheid met anderen te delen. Ik ben enorm dankbaar voor de helende kracht van yoga, het bewegend mediteren, en vind het heerlijk om dit aan anderen te mogen introduceren. Ik geloof dat we alles wat we beleven op de mat, ook uitdragen buiten de muren van de studio en dat yoga ons helpt om liefdevoller, creatiever en authentieker in het leven te staan 🙂