Cette pratique douce vise à développer la conscience du corps, prendre soin de notre mobilité et apaiser l'esprit.
La séance commence par un temps de centrage, de respiration & d'intention.
Après quelques mouvements pour réchauffer et réveiller les articulations, nous continuerons par un enchaînement lent et fluide de postures debout et assises avant de terminer par des postures au sol, tenues plus longuement, dans le relâchement musculaire - yin yoga.

Yin Yoga
Cette pratique méditative cible les tissus profonds du corps, les fascias. Elle invite à plonger au coeur de soi-même, d'explorer l'immobilité et le calme, permet d'assouplir le corps de façon passive..
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique stimule différents méridiens de notre corps en les étirant ou en les compressant.

Le yoga est avant tout un terrain d'exploration, de retrait et de connexion à la fois. A soi, à l'autre, à ce qui nous entoure. En travaillant l'extérieur, la chair, la matière, le yoga nous permet d'atteindre l'intérieur, le corps subtil, énergétique, émotionnel. Cette pratique nous invite à goûter et cultiver la présence.

Tarif à la séance 15 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours.
Règlement en ligne ou sur le site.
Tous niveaux.
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants. Toute annulation moins de 16 heures avant le cours est dûe.

A mi-chemin entre le vinyasa et le hatha, le hatha flow est un enchainement de postures lent et fluide favorisant un travail en profondeur. Comme dans le hatha, chaque posture est tenue plusieurs respirations. Mobilité, respirations, lectures se glissent facilement dans mes pratiques. Guidées avec précision, les pratiques sont l'opportunité de ressentir son corps, de le renforcer autant que l'assouplir et de se détendre.
Un moment pour se faire du bien dans lequel chacun fait ce qu'il peut en fonction de ses capacités et de l'énergie du moment.
Tous niveaux.
Tarif à la séance 15 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours. Tarifs dégressifs.
Règlement en ligne sur le site en achetant un cours/ une carte ou sur place en espèce ou chèque.
IMPORTANT
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants. Toute annulation moins de 16 heures avant le cours est dûe.
Toute carte achetée est individuelle et ne peut être cédée à une autre personne.

Dans cette pratique, pas de postures compliquées, mais du mouvement & des enchaînements !
Le yoga renfo est une pratique fluide conçue pour renforcer tout le corps avec justesse. En bougeant avec conscience et contrôle, les muscles profonds sont engagés, la mobilité articulaire et l'amplitude de mouvement améliorées. A travers l'effort et le rythme progressif, cette pratique permet de se re-connecter à son corps et le tonifier. Après l'effort, étirements et relaxation apaisent l'esprit...

Le mouvement est le meilleur anti-inflammatoire !


Tarif à la séance 15 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours.
Règlement en ligne ou sur le site.
Tous niveaux.
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants. Toute annulation moins de 16 heures avant le cours est dûe.