Le vinyasa yoga est un type de yoga qui vient du hatha yoga, qui est la base du yoga. A la difference du hatha, le Vinyasa est une pratique en continu, qui maintient un flow durant toute la classe, en plus d’être plus actif et dynamique
Cette pratique vient accompagnée de différentes postures(asanas), respiration(pranayama) y mudras (gestes des mains). Les cours sont focalisés sur le développement d’un état méditatif à travers différentes séquences. Ce style, se focalise sur les personnes qui aiment les défis, les personnes énergétiques avec des objectifs centré sur l’augmentation de la souplesse, développer de la masse musculaire, et perdre du poids.