À propos de Nid de soi yoga

Nous sommes emportés par le quotidien où il faut faire pleins de choses, les journées sont plus que remplies, et les journées défilent à grande vitesse. Dans ce cas, s'arrêter un instant, s'autoriser une pause n'est pas envisageable. J'ai longtemps été comme ça et laissez moi vous dire que cette pause sur le tapis vous permettra de mieux repartir : moins stressée, moins de douleurs, le mental est plus calme, l'énergie est reboostée. ☯️

Je propose du vinyasa : un enchaînement de postures pour garder le mouvement mais plus conscient, plus présent, ancré sur la respiration et l'écoute de soi.

Autorise toi à prendre ce temps pour toi, sans culpabiliser. 💚

A bientôt sur le tapis ! 🧘🏻‍♀️