Langsame fließende Bewegung. Langsame fließende Atmung. Gefolgt von restorativen Haltungen in denen du dich komplett entspannen kannst. Perfekt um am Ende der Woche wieder ganz bei dir anzukommen, dein Nervensystem zu beruhigen und zu regenerieren.

Ein Hatha Yoga Basiskurs alle die Freude an Bewegung haben und sich gleichzeitig mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen. Du erlernst eine fließende Yoga Sequenz mit Konzentration auf tiefe Atmung und Kräftigung deiner Bauch- und Beckenboden Muskulatur.
Präventionskurs mit 10 Terminen.

Dieser Kurs findet im Kursraum der Hebammenpraxis , Ihrenestr.263, 26810 WOL statt.

Yoga bietet dir einen Raum, um zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem Körper zu verbinden.
Durch gezielte Atemübungen und sanfte Bewegungen kannst du Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen. Dies unterstützt nicht nur dein emotionales Wohlbefinden, sondern kann auch deine Zyklusgesundheit positiv beeinflussen.
Meditation, Visualisierung und Tiefenentspannung schaffen tiefe Eindrücke von Ruhe und Fruchtbarkeit für dein Unterbewusstsein.
Zykluswissen und ein liebevoller Blick auf deinen Körper und auf dich mit all deinen Gefühlen ist mir in diesem Kurs sehr wichtig.
Alle Gefühle und Gedanken zum Thema Zyklus, PMS, Endometriose und mehr sind hier willkommen 🌸

Du möchtest Yoga in all seinen Facetten für mehr Verbindung und Vertrauen zu Dir und deinem Leben nutzen? Maßgeschneiderte Übungen für deine individuelle Konstitution und deinen persönlichen Alltag können ihre volle Wirksamkeit in einer 12 Wochen Intensiv-Begleitung im Eins zu Eins Setting entfalten.
Neue Sichtweisen auf dich als Frau und deine Zyklusweisheit bringen dich in deine Kraft. Wissen über die Funktionsweisen deines Nervensystems und passende Übungen helfen dir mit herausfordernden Zeiten oder belastenden Erlebnissen umzugehen.
Wir nutzen das Wissen der TCM- Ernährung und die Kraft ätherischer Öle um deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen.

Empfohlen für besonders herausfordernde Phasen wie die Zeit des noch unerfüllten Kinderwunsches oder nach einem belastenden Geburtserlebnis wie Kaiserschnitt oder Frühgeburt.