Energy Flow ist eine körperlich anspruchsvolle und energiegeladene Yoga-Praxis. Sie soll Stärke, Flexibilität, Ausdauer und Gleichgewicht aufbauen, gleichzeitig Stress abbauen und die geistige Klarheit fördern.

Diese Klasse ist für Menschen geeignet, die eine anspruchsvolle körperliche Aktivität suchen, die gleichzeitig geistige Ruhe und Entspannung bietet.

Dauer: 90 Minuten

Diese YOGA-EINHEIT AM MORGEN ist eine wundervolle Gelegenheit, den Tag mit Ruhe, Bewegung und innerer Ausgeglichenheit zu beginnen. Sanfte Mobilisationen und Dehnungen bereiten den Körper vor. Und zaubern vielleicht auch ein Strahlen in dein Gesicht.

Für alle Level, Dauer: 60 Minuten

Herzlichen Glückwunsch, du wirst bald Mama! Tauche in dieser magischen Zeit ein in eine Welt der Bewegung und Entspannung, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnitten ist.
Erfahre die einzigartige Verbindung zu deinem ungeborenen Baby durch achtsame Atemübungen und Meditationen.
Treffe Gleichgesinnte und tausche dich in einer unterstützenden Gemeinschaft von werdenden Müttern aus. Der 4-wöchige Kurs in einer festen Gruppe fördert nicht nur deine eigene körperliche und emotionale Gesundheit, sondern stärkt auch die Bindung zu deinem kleinen Wunder.

Thematische VINYASA-CLASS, die durch fließende Bewegungen deinen Körper und deinen Geist in Einklang bringt und mit einer wunderbaren Entspannung abschließt.
Dauer: 90 Minuten

Geschlossener Kurs / nächster Starttermin auf Anfrage

In der ersten Hälfte der Klasse erlebst du dynamische Bewegungen und stärkende Asanas, die deine Muskulatur kräftigen. Dieser Teil hilft dabei, Energie freizusetzen und deine innere Stärke zu entfachen.

Anschließend konzentrieren wir uns auf die Yin-Aspekte - das lange, passive Halten von Asanas, um das Bindegewebe zu dehnen, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Für Entspannung und die Fähigkeit, tiefe Verspannungen freizugeben.

Dauer: 90 Minuten

Tauche ein in einen Raum voller Klänge und spüre, wie sie jede Zelle deines Körpers durchdringen. Mach es dir einfach auf deiner Matte gemütlich und lausche. Jede Note wird dazu beitragen, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper in einen Zustand der Harmonie zu versetzen. Während du dich entspannst, kannst du dich von den Klängen leiten lassen, wie sie durch den Raum schweben. Lasse den Stress des Alltags hinter dir und erlebe eine Stunde der tiefen Regeneration für Körper, Geist und Seele.
Länge: 60 Minuten

Kontraindikationen: Epilepsie, psychische Erkrankungen, Schizophrenie, Herzschrittmacher, Alkohol- oder Drogenkonsum kurz vor dem Sound Bath, Schwangerschaft (1. Trimester)
Bei Migräne oder Tinnitus kann ein Sound Bath die Symptome in beide Richtungen verändern

*Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass keine der Kontraindikationen auf dich zutrifft.