Yin Yoga ist eine sanfte und tief gehende Yogapraxis, die sich auf das Dehnen der Faszien konzentriert. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, in denen die Muskulatur angespannt wird, werden die Asanas (Yogahaltungen) im Yin Yoga über einen längeren Zeitraum passiv gehalten, oft zwischen 3 bis 5 Minuten oder sogar länger.
Dies ermöglicht es, in die tiefen Schichten des Bindegewebes einzudringen und Spannungen und Blockaden aufzulösen.
In einer langen Schlussentspannung kommen die wunderbaren Crystal Bowls zum Einsatz.

Thematische VINYASA-CLASS, die durch fließende Bewegungen deinen Körper und deinen Geist in Einklang bringt und mit einer wunderbaren Entspannung abschließt. Es wird in den einzelnen Asanas auch immer wieder Zeit geben für einen intensiven Blick auf die korrekte Ausrichtung. Einige wenige Vorkenntnisse sind in diesem Kurs von Vorteil.
Dauer: 75 Minuten