Thematische VINYASA-CLASS, die durch fließende Bewegungen deinen Körper und deinen Geist in Einklang bringt und mit einer wunderbaren Entspannung abschließt. Es wird in den einzelnen Asanas auch immer wieder Zeit geben für einen intensiven Blick auf die korrekte Ausrichtung. Einige wenige Vorkenntnisse sind in diesem Kurs von Vorteil.
Dauer: 75 Minuten

In der ersten Hälfte der Klasse erlebst du dynamische Bewegungen und stärkende Asanas, die deine Muskulatur kräftigen. Dieser Teil hilft dabei, Energie freizusetzen und deine innere Stärke zu entfachen.

Anschließend konzentrieren wir uns auf die Yin-Aspekte - das lange, passive Halten von Asanas, um das Bindegewebe zu dehnen, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Für Entspannung und die Fähigkeit, tiefe Verspannungen freizugeben.

Dauer: 75 Minuten

In diesem 90-minütigen Workshop treffen Yoga Nidra und Klang aufeinander. Im ersten Teil der Stunde erfährst du, was genau Yoga Nidra oder auch der "YOGISCHE SCHLAF" ist. Wir werden gemeinsam dein persönliches Sankalpa (deinen wohl überlegten, persönlichen Vorsatz) finden.

Anschließend genießt du die entspannende und wohltuende Wirkung von Yoga Nidra, das übergeht in ein Sound Bath mit Kristall-Klangschalen - für dein absolutes Gefühl der Entspannung.