Der 45-minütige Lunch Flow Yoga ist perfekt, um in der Mitte des Tages neue Energie zu tanken und den Geist zu erfrischen. Starte im Anschluss gestärkt und entspannt in die zweite Tageshälfte.

Bringe durch fließende Bewegungen deinen Körper und deinen Geist in Einklang und genieße deine Entspannung am Ende der Stunde. Es wird in den einzelnen Asanas auch immer wieder Zeit geben für einen intensiven Blick auf die korrekte Ausrichtung.
Dauer: 75 Minuten

Acht Termine, jeweils donnerstags um 17 Uhr, in einer festen Gruppe

In der ersten Hälfte der Klasse erlebst du dynamische Bewegungen und stärkende Asanas, die deine Muskulatur kräftigen. Dieser Teil hilft dabei, Energie freizusetzen und deine innere Stärke zu entfachen.

Anschließend konzentrieren wir uns auf die Yin-Aspekte - das lange, passive Halten von Asanas, um das Bindegewebe zu dehnen, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Für Entspannung und die Fähigkeit, tiefe Verspannungen freizugeben.

Dauer: 75 Minuten

Starte entspannt ins Wochenende mit Friday Flowstate, einer sanften Yogaklasse, die dir hilft, die Woche ruhig ausklingen zu lassen. In Bewegungen, die mit deinem Atem verbunden sind, findest du Leichtigkeit und Gelassenheit. Die Stunde ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen, sodass du dich erfrischt und entspannt fühlst. Lass die Woche hinter dir und genieße eine friedliche Praxis, die dich sanft ins Wochenende begleitet.