La séance commence par une explication sur la méditation traditionnelle Tibétaine.

Ensuite, une préparation avec des techniques pour calmer l'agitation intérieure et les distractions extérieures.

Après, un moment de méditation en silence pour contempler et apprécier le calme intérieur.

Les bienfaits de cette méditation :
- canalise les pensées et le mental
- développe l'attention et la concentration
- favorise la stabilité et la clarté mentale
- aide à la maîtrise des émotions
- change notre perception des choses
- améliore notre façon de réagir
- réduit le stress et l'anxiété
- facilite le lâcher-prise
- amène la paix intérieure
- stimule la vision supérieure

RDV à droite de la plage à 5 min de marche, tu verras des bouées côté mer.

ATTENTION : s'il n'y a aucun inscrit 12h avant, c'est-à-dire mardi à 20h, le cours n'aura pas lieu.

Inscription et annulation via cette plateforme ou par sms au 87 750 335.