Mamma Zen is jouw wekelijkse moment van rust, verbinding en verdieping met je kleintje. Een veilige plek om samen te ontspannen, op te laden en bewust te genieten van het moment.

Wat gaan we doen?
De inhoud van deze les wisselt per week:
Oneven weken — Babymassage (door Vanessa)
Een liefdevol uurtje babymassage, samen zijn en genieten in het moment met volle, onverdeelde aandacht voor jouw baby.
Even weken — Yoga met baby (tot 1 jaar) (door Saskia)
Een heerlijk uurtje yoga voor jou, waarin je baby fijn wordt meegenomen in de oefeningen of gewoon lekker op het matje of in de draagzak ligt te slapen.

Wat brengt Mamma Zen jou en je baby?
Liefdevolle verbinding: Versterkt de band tussen jou en je kleintje.
Diepe ontspanning: Rust en herstel voor jou als mama, ontprikkeling voor je baby.
Tijd voor jezelf: Even uit de waan van de dag en helemaal aanwezig zijn in het nu.

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom en veilig in onze studio! Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:
💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Mamma Zen les in het rooster en kom heerlijk samen genieten!

Goed om te weten

✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Ontdek de helende kracht van Jin Shin Jyutsu Healing. Linda neemt je in deze lessen mee in de magie en zelfhulp van deze alomvattende harmoniseringskunst. Een moment helemaal voor jezelf, waarin je leert hoe je jouw eigen energie weer de ruimte geeft om te stromen zoals het bedoeld is.

Wat gaan we doen?
Tijdens de lessen pas jij, onder liefdevolle begeleiding van Linda, Jin Shin Jyutsu Healing op jezelf toe. Dit doe je door je handen of vingertoppen op specifieke plekken op je lichaam te plaatsen, of simpelweg door je vingers te omsluiten. Dit noemen we stromen.

Hierdoor worden de energiebanen in je gehele lichaam geactiveerd en geharmoniseerd, zodat alles in jou weer optimaal kan gaan (door)stromen.

Wat kan Jin Shin Jyutsu voor jou betekenen?
Het stromen van je lichaam brengt diepe harmonie op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak:
Herstelt balans: Bevordert je algehele gezondheid en welbevinden.
Geef rust: Vermindert stress en opgebouwde spanningen.
Verzacht: Helpt acute of chronische klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen.
Versterkt: Activeert het natuurlijke, zelfgenezende vermogen van jouw lichaam.
"The Health is in your Own Hands!" — Linda

Laat jezelf verwonderen door de kracht van het stromen en ervaar de transformatie en verrijking van je leven.

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom en veilig in onze studio!

Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:
💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Jin Shin Jyutsu les in het rooster en kom heerlijk mee stromen!

Goed om te weten

✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Gun jezelf een moment om uit je hoofd en helemaal in je lijf te komen. Jennifer verzorgt binnen onze studio deze prachtige Slow Flow Yoga lessen, waarin adem en beweging samenkomen om te vertragen, voelen en echt aanwezig te zijn in het nu.

Wat gaan we doen?
We beginnen iedere les met een moment van bewustwording door middel van de ademhaling. Vanuit die rust bewegen we soepel door houdingen heen die we meerdere ademhalingen vasthouden. Zo ontstaat er ruimte om te landen, te verzachten en te ervaren wat de beweging met je doet.

We sluiten de les altijd af met een diepe eindontspanning, waarin je alles even helemaal mag loslaten. Een heerlijk moment om op te laden en weer thuis te komen bij jezelf.

Wat brengt Slow Flow jou?
Diepe vertraging: Uit je drukke hoofd en weer gegrond in je lijf.
Liefdevolle acceptatie: Niets moet, alles mag er zijn. Je leert te luisteren naar jouw grenzen.
Ruimte en zachtheid: Versterkt en ontspant je lichaam op een zachte, vloeiende manier.
"Vanuit liefde, compassie en acceptatie voor jezelf." — Jennifer

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom en veilig in onze studio! Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:
💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Slow Flow les in het rooster en kom heerlijk verzachten!

Goed om te weten

✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Yin Healing bij ons is zoveel meer dan alleen een standaard Yin les. Het is een uitnodiging om diep te zakken in je eigen bewustzijn en te leren luisteren naar de subtiele taal van jouw lichaam.

Wat gaan we doen?
In deze les combineren we verstillende Yin houdingen met doeltreffende zelfhealingstechnieken. Onder begeleiding creëren we een omgeving waarin jouw lichaam zich zo veilig voelt, dat het natuurlijke zelfhelend vermogen direct wordt aangesproken.

Er is bewust weinig uitleg: geen ingewikkelde theorieën, maar een uitnodiging om gewoon te komen ervaren wat jouw lichaam je te vertellen heeft.

Wat brengt Yin Healing jou?
Lichaamsbewustzijn: Leer de signalen van jouw lichaam weer echt te verstaan.
Veiligheid & Rust: Creëert de basis voor diep herstel en ontspanning.
Zelfhealing: Activeert het natuurlijke herstelvermogen van je gehele systeem.
Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)

Voel je welkom en veilig in onze studio! Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:

💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Yin Healing les in het rooster en kom heerlijk ervaren!

Goed om te weten

✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Ontdek de helende kracht van Jin Shin Jyutsu Healing. Linda neemt je in deze lessen mee in de magie en zelfhulp van deze alomvattende harmoniseringskunst. Een moment helemaal voor jezelf, waarin je leert hoe je jouw eigen energie weer de ruimte geeft om te stromen zoals het bedoeld is.

Wat gaan we doen?
Tijdens de lessen pas jij, onder liefdevolle begeleiding van Linda, Jin Shin Jyutsu Healing op jezelf toe. Dit doe je door je handen of vingertoppen op specifieke plekken op je lichaam te plaatsen, of simpelweg door je vingers te omsluiten. Dit noemen we stromen.

Hierdoor worden de energiebanen in je gehele lichaam geactiveerd en geharmoniseerd, zodat alles in jou weer optimaal kan gaan (door)stromen.

Wat kan Jin Shin Jyutsu voor jou betekenen?
Het stromen van je lichaam brengt diepe harmonie op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak:
Herstelt balans: Bevordert je algehele gezondheid en welbevinden.
Geef rust: Vermindert stress en opgebouwde spanningen.
Verzacht: Helpt acute of chronische klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen.
Versterkt: Activeert het natuurlijke, zelfgenezende vermogen van jouw lichaam.
"The Health is in your Own Hands!" — Linda

Laat jezelf verwonderen door de kracht van het stromen en ervaar de transformatie en verrijking van je leven.

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom en veilig in onze studio!

Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:
💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Jin Shin Jyutsu les in het rooster en kom heerlijk mee stromen!

Goed om te weten

✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Jouw wekelijkse uur voor een leeg hoofd in de natuur. Lieve mama, zit jouw hoofd ook zo vol met to-dolijstjes? Tijd om even de pauzeknop in te drukken!

Wat gaan we doen?
Elke week trekken we met een gezellige groep moeders de natuur in voor een mindful wandeling. Geen haast, geen prestatie, maar wel rust, frisse lucht en ruimte in je hoofd.

Je hoeft alleen maar je wandelschoenen aan te trekken. Gun jezelf dit wekelijkse oplaadmomentje en wandel gezellig mee.

Wanneer: Elke woensdag om 13:30 uur
Waar: Verzamelen bij Nucci's
Duur: Ongeveer 1 uur

Wat brengt De Open Plek jou?
Rust & Ruimte: Even uit je drukke hoofd en de natuur in.
Verbinding: Samen zijn met gelijkgestemde moeders.
Opladen: Frisse energie om er daarna weer tegenaan te kunnen.

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom! Om een plekje te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:

💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies De Open Plek in het rooster en wandel lekker mee!

Goed om te weten

✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine groepen werken, gaat de wandeling door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht het onverhoopt niet doorgaan (of bij erg slecht weer), laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je plekje dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we een andere mama de kans om mee te wandelen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Gun jezelf een moment om uit je hoofd en helemaal in je lijf te komen. Jennifer verzorgt binnen onze studio deze prachtige Slow Flow Yoga lessen, waarin adem en beweging samenkomen om te vertragen, voelen en echt aanwezig te zijn in het nu.

Wat gaan we doen?
We beginnen iedere les met een moment van bewustwording door middel van de ademhaling. Vanuit die rust bewegen we soepel door houdingen heen die we meerdere ademhalingen vasthouden. Zo ontstaat er ruimte om te landen, te verzachten en te ervaren wat de beweging met je doet.

We sluiten de les altijd af met een diepe eindontspanning, waarin je alles even helemaal mag loslaten. Een heerlijk moment om op te laden en weer thuis te komen bij jezelf.

Wat brengt Slow Flow jou?
Diepe vertraging: Uit je drukke hoofd en weer gegrond in je lijf.
Liefdevolle acceptatie: Niets moet, alles mag er zijn. Je leert te luisteren naar jouw grenzen.
Ruimte en zachtheid: Versterkt en ontspant je lichaam op een zachte, vloeiende manier.
"Vanuit liefde, compassie en acceptatie voor jezelf." — Jennifer

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom en veilig in onze studio! Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:
💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Slow Flow les in het rooster en kom heerlijk verzachten!

Goed om te weten

✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Complete ont- en inspanning van lichaam en mind. Mamma Zen is jouw specifieke oplaadmoment om jouw belangrijkste ondersteuningssystemen weer helemaal op de rit te krijgen.

Wat gaan we doen?
Tijdens deze lessen combineren we somatische yoga met doeltreffende oefeningen voor jouw bekkenbodem-, zenuw- en lymfestelsel. Met volle aandacht voor jou en jouw veranderende lichaam werken we aan herstel, balancering en diepe rust.

Geen druk of prestatie, maar een veilige plek om bewust te bewegen, te voelen en jezelf op fysiek én mentaal niveau te ondersteunen.

Wat brengt Mamma Zen jou?
Systeemherstel: Zachte, effectieve ondersteuning voor bekkenbodem, lymfe en zenuwstelsel.
Lichaamsbewustzijn: Aandacht en zachtheid voor jou en de behoeften van jouw lichaam.
Balans & Energie: De perfecte combinatie van ont- en inspanning om weer op te laden.

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom en veilig in onze studio! Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:
💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Mamma Zen les in het rooster en kom heerlijk opladen!

Goed om te weten
✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.

Langzaam wakker worden in de pure bliss van Yin, om vervolgens opgeladen en gegrond de dag in te stappen. De perfecte balans tussen verstillende zachtheid en dynamische beweging.

Wat gaan we doen?
We beginnen de les in alle rust met lange, zachte Yin houdingen. Deze diepe strekkingen werken door op je bindweefsel en geven je zenuwstelsel het directe signaal dat het veilig is om te ontspannen.

Vanuit die diepe innerlijke rust komen we langzaam en vloeiend in beweging (Yang). Zo activeer je op een zachte manier je energie, klaar om fris en gefocust aan je dag te beginnen.

Wat brengt Yin Yang jou?
Diepe ontspanning: Kalmeert je zenuwstelsel en versoepelt het bindweefsel.
Zachte energie: Brengt je lichaam geleidelijk in beweging zonder te overbelasten.
Balans voor je dag: Een serene start waardoor je gegrond en opgeladen op je matje vandaan stapt.

Hoe doe je mee? (Belangrijk voor het boeken)
Voel je welkom en veilig in onze studio! Om een les te boeken via Momo Yoga, doorloop je simpelweg deze stappen:
💜 Koop eerst je les of rittenkaart: Dit doe je via WhatsApp, e-mail, via www.saskiamevis.com/nuccis of aan de bar in de studio.
💜 Krijg toegang: Zodra we jouw tegoed hebben geactiveerd, heb je direct toegang om je lessen in de Momo Yoga app te boeken.
💜 Reserveer je plekje: Kies jouw Yin Yang les in het rooster en kom heerlijk wakker worden!

Goed om te weten
✨ Minimaal 3 deelnemers: Omdat we met kleine, intieme groepen werken, gaat de les door bij minimaal 3 aanmeldingen. Mocht een les onverhoopt niet doorgaan, laten we je dit uiteraard tijdig weten!
✨ Annuleren (tot 2 uur van tevoren): Kun je er toch niet bij zijn? Annuleer je les dan minimaal 2 uur van tevoren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plekje in te nemen. Annuleer je korter dan 2 uur van tevoren, dan zijn we helaas genoodzaakt de les wel in rekening te brengen.