Aquí empieza todo: una clase donde te centras en lo más importante; alinear bien tu cuerpo, empezar a trabajar la flexibilidad, moverte con intención y conectar con tu respiración. En Basics practicamos posturas clave a un ritmo más tranquilo, y si hace falta, con ayuda de bloques.

¿El objetivo? Aprender a ser constante, construir una base sólida, ganar fuerza, movilidad y control. Vamos paso a paso: activas las partes del cuerpo que necesitas en cada postura y dejas que el cuerpo encuentre su flow.

Ideal si estás empezando o si quieres mejorar tu técnica y reconectar con tu cuerpo. Porque volver a lo básico es lo que de verdad te hace avanzar.

RITMO: Lento
INTENSIDAD: 2/5