La rueda es una de esas posturas que intimidan, pero que con la preparación adecuada se vuelve mucho más accesible de lo que parece.

Si nunca la has probado o si llevas tiempo intentándola sin acabar de sentirte cómodo, este taller es para ti.
También habrá variaciones si quieres ir más allá.

Es un taller centrado en la exploración a través de un flow con transiciones originales en las que se trabajan posturas clave para el backbend final: urdhva dhanurasana. El objetivo es practicar la postura desde el entendimiento de la técnica que la sostiene (comprender la alineación corporal, probar y volver a probar) sin considerar la postura como un destino en sí mismo, sino como consecuencia de una práctica sostenida.


Durante el taller:
- Calentamiento específico de pecho, hombros, flexores de cadera y columna.
- Práctica vinyasa para preparar el cuerpo para backbends profundos de forma segura y accesible.
- Explicación detallada de cómo entrar en la postura, con trucos y las maneras más sencillas de abordarla, seguida de lo que llamamos ensayo y error: probar, probar y probar. Sin presión, sabiendo que esta postura requiere tiempo, mimo y paciencia.

Todos los niveles son bienvenidos. Solo se necesita buena actitud para enfrentarse a la postura, desmontando el mito de que solo se necesita flexibilidad.