Tu clase de movilidad. 60 minutos a ritmo consciente, enfocados en ampliar el rango de movimiento de caderas, columna y hombros. Repeticiones y transiciones originales que preparan el cuerpo para profundizar en los estiramientos de forma segura. Ideal para moverse mejor dentro y fuera del mat, ya sea para recuperación activa o para complementar otros deportes.
RITMO: Lento-Medio
INTENSIDAD: 2/5