Le Hatha est le Yoga le plus traditionnel et le plus pratiqué.

Aussi complet qu’accessible, il vise à mieux apprivoiser le corps et l’esprit par des postures (asanas), des exercices de respirations (pranayamas) et de la méditation.

Le Hatha Yoga vous permettra de construire des bases solides pour ensuite affiner votre pratique.

Les postures sont tenues plusieurs cycles de respiration et l’accent est mis sur l’alignement.

C’est une discipline idéale pour un démarrer puis ancrer sa pratique du Yoga.