Dans le Vinyāsa, on se connecte plus que jamais à notre respiration, pour enchaîner les asanas avec une intensité croissante.

C’est une pratique engageante et dynamique, qui implique de rester focus sur son souffle pour accompagner l’enchaînement et lier les postures les unes aux autres, dans ce que l’on appelle le flow.

On s’affranchît des codes plus académiques d’autres styles de yoga.

On suit ce flow en musique, et le tapis devient alors notre compagnon de voyage.

Pratique relaxante et méditative
Équilibre subtil entre action et inaction

L’union du Vinyasa et du Yīn Yoga

Comme dans un Vinyasa Flow, la première partie de la séance, le tapis devient votre terrain d’exploration. Les asanas (postures) s’enchaînent de façon fluide, au rythme de la musique et surtout de votre respiration, dans ce que l’on appelle le « flow ».

La seconde partie, plus Yīn, plus douce, vous invite au lâcher prise et à la connexion avec votre état intérieur, par des postures simples, principalement au sol, maintenues plus longtemps.

L’union du Vinyasa et du Yīn Yoga

Comme dans un Vinyasa Flow, la première partie de la séance, le tapis devient votre terrain d’exploration. Les asanas (postures) s’enchaînent de façon fluide, au rythme de la musique et surtout de votre respiration, dans ce que l’on appelle le « flow ».

La seconde partie, plus Yīn, plus douce, vous invite au lâcher prise et à la connexion avec votre état intérieur, par des postures simples, principalement au sol, maintenues plus longtemps.