Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem klassische Asanas zu immer neuen Sequenzen verbunden werden. Die Bewegung folgt dabei dem Atem: Durch eine bewusste, geführte Atmung entsteht ein gleichmäßiger Fluss, der Körper und Geist verbindet und hilft, den Kopf „auszuschalten“ und im Hier und Jetzt anzukommen. Die kraftvollen, kreativen Flows stärken Muskulatur und Gleichgewicht, fördern Beweglichkeit und lassen dich deine eigene Kraft und Lebendigkeit spüren. Dabei geht es nicht um Leistung oder das perfekte Beherrschen einzelner Positionen, sondern darum, die eigenen Grenzen achtsam zu erkunden, Präsenz zu üben und Selbstwirksamkeit zu erfahren.
Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die Freude an Bewegung haben und ein forderndes, gleichzeitig achtsames Yogaerlebnis suchen.