Diese Yin Yoga Einheit steht ganz im Zeichen des Feuer-Elements – der Energie des Hochsommers. Sie ist warm, weit, verbindend und nach außen gerichtet. Gleichzeitig lädt dich diese Praxis ein, inmitten dieser Intensität ruhig und bei dir zu bleiben.
Im Fokus stehen Herz- und Dünndarm-Meridiane, die in der TCM mit Freude, Klarheit und innerer Balance verbunden sind. Durch sanfte, länger gehaltene Yin-Positionen öffnen wir den Brustraum, lösen Spannungen in Schultern und Armen und schaffen Raum für den Atem.
Dich erwarten herzöffnende Haltungen wie Melting Heart, Sphinx, unterstützter Fisch und weiche Rückbeugen – ergänzt durch ruhige Atemsequenzen, die dein Nervensystem ausgleichen und innere Hitze regulieren.
Diese Stunde unterstützt dich dabei:
• dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden
• innere Unruhe zu beruhigen
• emotionale Klarheit zu fördern
• eine ruhige, tiefe Form von Freude zu kultivieren
Die Praxis ist weich, nährend und achtsam geführt – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Spüren. Geeignet für alle Level.