In der Stunde tauchen wir ganz in den Moment ein, erkunden, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen unseren Geist durch bewusste Atmung und Meditation und stärken unser Gemüt.

Der Fokus meiner Stunden liegt auf körperlicher Ebene, bei der die Übungen (auf Sanskrit „Asanas“ genannt) auch mal länger gehalten werden.

Du brauchst keine Vorerfahrung und kannst jederzeit dazu kommen. Meine Stunden sind für alle Menschen, die Freude an Bewegung haben und offen für neue, spirituelle und gemeinschaftliche Erfahrungen sind.