Element Yoga ist eine universelle Yogamethode, die auf den fünf Elementen des Ayurveda basiert. Diese Methode gibt mir die Möglichkeit, Stunden einem bestimmten Element (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) und damit einem bestimmten Körperbereich zu widmen.

Die einzelnen Körperbereiche sind wiederum auch Sitz bestimmter Gefühle, z.B. ordnen wir dem Element Luft Gefühle wie Offenheit oder Freiheit zu. Das heißt: Element Yoga führt Dich ganzheitlich durch Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.

Das Ergebnis ist ein verbessertes Körpergefühl und ein geklärter Geist. Die Stunden sind für Beginner und Fortgeschrittene geeignet, weil ich Dir immer Variationen ansage, die Du z.B. bei Knieproblemen oder schmerzenden Handgelenken nutzen kannst.

Letztlich geht es darum, dass wir uns gemeinsam bewegen und den Kopf auch einfach mal ausschalten. Dafür nutze ich gerne lange Tiefenentspannungen, Fantasiereisen, Atemübungen und manchmal auch lockeren Tanz.