Ashtanga Vinyasa is een vertakking van Hatha Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga is een vaste serie is die zo goed in elkaar gezet is dat alle lichamen (fysiek, energetisch en spiritueel) optimaal ‘getraind’ worden. Een van de uitgangspunten in Ashtanga is de overtuiging dat je niet alle laagjes van de ui af kan pellen (in je zelfonderzoek- en realisatie) als je iedere keer dat je op de mat staat andere dingen gaat doen. Ondanks dat je een vaste serie beoefent is toch iedere practice weer anders is kom je iedere keer weer nieuwe dingen tegen.