Hatha yoga er en rolig, men intens praksis, der øger både din styrke, din fleksibilitet og din kropsbevidsthed. Tempoet er langsomt, og vi holder hver stilling i længere tid ad gangen. Det gør hatha til et godt sted at starte, hvis du er ny til yoga. Der er tid til at opbygge de grundlæggende stillinger, lande i dem, finde balancen og mærke både kroppen og åndedrættet undervejs.