Astanga yoga er en af de mest aktive yogaformer. Her arbejder vi med faste, dynamiske serier af bevægelser bundet sammen af åndedrættet som perler på en snor. Effekten er en nærmest en meditativ oplevelse i bevægelse. Astanga yoga styrker, udrenser, skaber kropsbevidsthed, ro i sindet og bedre balance.