Lundi, 22 juin
12:15
Anastasia
Yoga Dynamique & Doux au Sol ☀️ Spéciale canicule @Ohm • HATHA DE l'HIMALAYA & Relax
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Dynamique & Doux au Sol ☀️ Spéciale canicule @Ohm • HATHA DE l'HIMALAYA & Relax
22 juin 2026 •
12:15 - 13:25
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique • Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif • Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation, Pranayama & Souffle
- Yin&Yang Yoga • Union des polarités
- Voyages Sonores & Vibratoires • Sonothérapie
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approches Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
🗓 Session proposée en remplacement du VINYASA & Relax.
☀️ Semaine spéciale canicule ☀️
PRATIQUE DYNAMIQUE DOUCE AU SOL MILLÉNAIRE — AUTOUR DE LA COLONNE VERTÉBRALE ET DU BASSIN !
♥ Place à une pratique au sol, à la fois douce et dynamique, inspirée de traditions millénaires — autour de la colonne vertébrale et du bassin.
Une exploration des séries de mouvements spiralés 🌀
pour relancer la circulation, délier l’axe et remettre du mouvement là où tout commence.
☀️ Mobilité (colonne & bassin)
☀️ Santé (soulagement des tensions & prévention)
☀️ Harmonie
☀️ Reset corps-esprit
Une relaxation guidée en Savasana vous attend à la fin, portée par les vibrations harmonisantes de la Sonothérapie 🌀
Vous repartirez avec une sensation nouvelle dans votre axe & vos hanches : plus d’espace, plus de légèreté… un équilibre retrouvé ☀️
NIVEAU: Tous niveaux
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère + tapis de yoga)
☀️ Semaine spéciale canicule ☀️
PRATIQUE DYNAMIQUE DOUCE AU SOL MILLÉNAIRE — AUTOUR DE LA COLONNE VERTÉBRALE ET DU BASSIN !
♥ Place à une pratique au sol, à la fois douce et dynamique, inspirée de traditions millénaires — autour de la colonne vertébrale et du bassin.
Une exploration des séries de mouvements spiralés 🌀
pour relancer la circulation, délier l’axe et remettre du mouvement là où tout commence.
☀️ Mobilité (colonne & bassin)
☀️ Santé (soulagement des tensions & prévention)
☀️ Harmonie
☀️ Reset corps-esprit
Une relaxation guidée en Savasana vous attend à la fin, portée par les vibrations harmonisantes de la Sonothérapie 🌀
Vous repartirez avec une sensation nouvelle dans votre axe & vos hanches : plus d’espace, plus de légèreté… un équilibre retrouvé ☀️
NIVEAU: Tous niveaux
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère + tapis de yoga)
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18:30
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & Relax (énergisant & créatif) Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & Relax (énergisant & créatif) Annulé
22 juin 2026 •
18:30 - 19:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique • Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif • Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation, Pranayama & Souffle
- Yin&Yang Yoga • Union des polarités
- Voyages Sonores & Vibratoires • Sonothérapie
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approches Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: Venez 5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère, votre tapis)
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: Venez 5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère, votre tapis)
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Mardi, 23 juin
18:30
Anastasia
[NEW découverte] ⭐️ Yoga LAB ⭐️ @Ohm • HATHA de l'Himalaya - pratique expérimentale Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
[NEW découverte] ⭐️ Yoga LAB ⭐️ @Ohm • HATHA de l'Himalaya - pratique expérimentale Annulé
23 juin 2026 •
18:30 - 19:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique • Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif • Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation, Pranayama & Souffle
- Yin&Yang Yoga • Union des polarités
- Voyages Sonores & Vibratoires • Sonothérapie
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approches Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
[NEW - SEPTEMBRE - Lundi soir - HORAIRE AJUSTABLE] - Yoga LAB OHM... • HATHA de l'Himalaya - pratique expérimentale accessible à tous !
Cette séance découverte sera articulée autour de "la colonne vertébrale et le bassin harmonique" - PRATIQUE DYNAMIQUE DOUCE AU SOL - mobilité et douceur, santé (anti-douleur), équilibre corps-esprit.
Namaste
Je suis heureuse de vous proposer une pratique expérimentale, unissant la sagesse millénaire de l'Himalaya et les méthodes contemporaines, ainsi que les fruits de mes propres recherches.
« Je ressens donc Je suis »
Avant même de penser, nous ressentons.
C’est par le corps et la sensibilité que nous entrons en relation avec le monde !
C’est en explorant ce vaste champ des possibles autour du ressenti que nous cheminerons pour faire l’expérience de l’être, donner du sens et déployer toutes nos dimensions : somatique (sagesse du corps), émotionnelle, énergétique & spirituelle.
Bien au-delà d’une pratique, ces moments deviennent des espaces à part, où le corps se relâche, le souffle s’approfondit et l’esprit s’ouvre. Chaque séance vous invite à un voyage vers soi en mouvement et en douceur — un retour à votre nature essentielle — un état d’Harmonie, de Paix et de Joie profonde.
À travers des mouvements conscients, des postures, le souffle, les respirations yogiques, les vibrations sonores, l’art de la relaxation et la pleine présence.
« Lorsque le corps retrouve son équilibre, le mental et les émotions s’apaisent et s’alignent naturellement. »
Niveaux : Pratiques accessibles à tous
--- Yoga intégral : postures dynamiques et statiques, mouvements et mobilité - salutations au soleil / lune, divers pratiques yogiques, méditation, pranayama, vibrations sonores, relaxation guidée,...)
--- Fascias dynamiques : savoir millénaire et méthodes contemporaines
--- Colonne vertébrale et bassin harmonique : un flow doux au sol (pratique dynamique douce allongé) vous attend 2 fois par mois !
A très vite sur le tapis!
Anastasia
Cette séance découverte sera articulée autour de "la colonne vertébrale et le bassin harmonique" - PRATIQUE DYNAMIQUE DOUCE AU SOL - mobilité et douceur, santé (anti-douleur), équilibre corps-esprit.
Namaste
Je suis heureuse de vous proposer une pratique expérimentale, unissant la sagesse millénaire de l'Himalaya et les méthodes contemporaines, ainsi que les fruits de mes propres recherches.
« Je ressens donc Je suis »
Avant même de penser, nous ressentons.
C’est par le corps et la sensibilité que nous entrons en relation avec le monde !
C’est en explorant ce vaste champ des possibles autour du ressenti que nous cheminerons pour faire l’expérience de l’être, donner du sens et déployer toutes nos dimensions : somatique (sagesse du corps), émotionnelle, énergétique & spirituelle.
Bien au-delà d’une pratique, ces moments deviennent des espaces à part, où le corps se relâche, le souffle s’approfondit et l’esprit s’ouvre. Chaque séance vous invite à un voyage vers soi en mouvement et en douceur — un retour à votre nature essentielle — un état d’Harmonie, de Paix et de Joie profonde.
À travers des mouvements conscients, des postures, le souffle, les respirations yogiques, les vibrations sonores, l’art de la relaxation et la pleine présence.
« Lorsque le corps retrouve son équilibre, le mental et les émotions s’apaisent et s’alignent naturellement. »
Niveaux : Pratiques accessibles à tous
--- Yoga intégral : postures dynamiques et statiques, mouvements et mobilité - salutations au soleil / lune, divers pratiques yogiques, méditation, pranayama, vibrations sonores, relaxation guidée,...)
--- Fascias dynamiques : savoir millénaire et méthodes contemporaines
--- Colonne vertébrale et bassin harmonique : un flow doux au sol (pratique dynamique douce allongé) vous attend 2 fois par mois !
A très vite sur le tapis!
Anastasia
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Mercredi, 24 juin
18:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
24 juin 2026 •
18:30 - 19:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique • Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif • Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation, Pranayama & Souffle
- Yin&Yang Yoga • Union des polarités
- Voyages Sonores & Vibratoires • Sonothérapie
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approches Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire et sonore avec des instruments de Sonothérapie.
J'ai également le plaisir d'intégrer à l'approche Yin le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une pratique encore plus complète et harmonieuse.
À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Au-delà des muscles : assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales (groupes de muscles) et non isolé muscle par muscle (anti-douleur)
- Équilibre du Système Nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS OHM 🌟 :
- Plus d'1h de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Focus Souffle & Breathwork (Pranayama)
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" (en mouvement) pour la colonne vertébrale et le bassin harmonique, permettant d'avantage la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (hydratation, auto-régénération, élasticité, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
- Sonothérapie & Yoga du Son - la douceur et la puissance des vibrations thérapeutiques, amplifiant les effets de la pratique
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette (votre plaid)
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
J'ai également le plaisir d'intégrer à l'approche Yin le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une pratique encore plus complète et harmonieuse.
À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Au-delà des muscles : assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales (groupes de muscles) et non isolé muscle par muscle (anti-douleur)
- Équilibre du Système Nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS OHM 🌟 :
- Plus d'1h de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Focus Souffle & Breathwork (Pranayama)
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" (en mouvement) pour la colonne vertébrale et le bassin harmonique, permettant d'avantage la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (hydratation, auto-régénération, élasticité, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
- Sonothérapie & Yoga du Son - la douceur et la puissance des vibrations thérapeutiques, amplifiant les effets de la pratique
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette (votre plaid)
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
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Jeudi, 25 juin
Pas de cours
Vendredi, 26 juin
10:00
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, fascias souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, fascias souplesse & lâcher prise)
26 juin 2026 •
10:00 - 11:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique • Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif • Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation, Pranayama & Souffle
- Yin&Yang Yoga • Union des polarités
- Voyages Sonores & Vibratoires • Sonothérapie
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approches Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire et sonore avec des instruments de Sonothérapie.
J'ai également le plaisir d'intégrer à l'approche Yin le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une pratique encore plus complète et harmonieuse.
À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Au-delà des muscles : assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales (groupes de muscles) et non isolé muscle par muscle (anti-douleur)
- Équilibre du Système Nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS OHM 🌟 :
- Plus d'1h de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Focus Souffle & Breathwork (Pranayama)
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" (en mouvement) pour la colonne vertébrale et le bassin harmonique, permettant d'avantage la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (hydratation, auto-régénération, élasticité, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
- Sonothérapie & Yoga du Son - la douceur et la puissance des vibrations thérapeutiques, amplifiant les effets de la pratique
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette (votre plaid)
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
J'ai également le plaisir d'intégrer à l'approche Yin le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une pratique encore plus complète et harmonieuse.
À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Au-delà des muscles : assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales (groupes de muscles) et non isolé muscle par muscle (anti-douleur)
- Équilibre du Système Nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS OHM 🌟 :
- Plus d'1h de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Focus Souffle & Breathwork (Pranayama)
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" (en mouvement) pour la colonne vertébrale et le bassin harmonique, permettant d'avantage la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (hydratation, auto-régénération, élasticité, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
- Sonothérapie & Yoga du Son - la douceur et la puissance des vibrations thérapeutiques, amplifiant les effets de la pratique
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette (votre plaid)
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
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12:15
Anastasia
Yoga Dynamique & Doux au Sol ☀️ Spéciale canicule @Ohm • HATHA DE l'HIMALAYA & Relax
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Dynamique & Doux au Sol ☀️ Spéciale canicule @Ohm • HATHA DE l'HIMALAYA & Relax
26 juin 2026 •
12:15 - 13:30
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique • Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif • Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation, Pranayama & Souffle
- Yin&Yang Yoga • Union des polarités
- Voyages Sonores & Vibratoires • Sonothérapie
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
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🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approches Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
🗓 Session proposée en remplacement du VINYASA & Relax.
☀️ Semaine spéciale canicule ☀️
PRATIQUE DYNAMIQUE DOUCE AU SOL MILLÉNAIRE — AUTOUR DE LA COLONNE VERTÉBRALE ET DU BASSIN !
♥ Place à une pratique au sol, à la fois douce et dynamique, inspirée de traditions millénaires — autour de la colonne vertébrale et du bassin.
Une exploration des séries de mouvements spiralés 🌀
pour relancer la circulation, délier l’axe et remettre du mouvement là où tout commence.
☀️ Mobilité (colonne & bassin)
☀️ Santé (soulagement des tensions & prévention)
☀️ Harmonie
☀️ Reset corps-esprit
Une relaxation guidée en Savasana vous attend à la fin, portée par les vibrations harmonisantes de la Sonothérapie 🌀
Vous repartirez avec une sensation nouvelle dans votre axe & vos hanches : plus d’espace, plus de légèreté… un équilibre retrouvé ☀️
NIVEAU: Tous niveaux
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère + tapis de yoga)
☀️ Semaine spéciale canicule ☀️
PRATIQUE DYNAMIQUE DOUCE AU SOL MILLÉNAIRE — AUTOUR DE LA COLONNE VERTÉBRALE ET DU BASSIN !
♥ Place à une pratique au sol, à la fois douce et dynamique, inspirée de traditions millénaires — autour de la colonne vertébrale et du bassin.
Une exploration des séries de mouvements spiralés 🌀
pour relancer la circulation, délier l’axe et remettre du mouvement là où tout commence.
☀️ Mobilité (colonne & bassin)
☀️ Santé (soulagement des tensions & prévention)
☀️ Harmonie
☀️ Reset corps-esprit
Une relaxation guidée en Savasana vous attend à la fin, portée par les vibrations harmonisantes de la Sonothérapie 🌀
Vous repartirez avec une sensation nouvelle dans votre axe & vos hanches : plus d’espace, plus de légèreté… un équilibre retrouvé ☀️
NIVEAU: Tous niveaux
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère + tapis de yoga)
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Samedi, 27 juin
Pas de cours
Dimanche, 28 juin
Pas de cours