♥ Pratique relaxante et méditative

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil

Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

RDV: Venez en tenue confortable &amp chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)

♥ Pratique douce, relaxante et méditative
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Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
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Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
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Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
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RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)

2 fois par mois en Studio & Online (rdv : 1ère 3ème semaine du mois)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
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Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
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D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
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En studio: venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début;
En ligne: connectez-vous 5-10min avant (le lien Zoom vous sera envoyé 30 min avant le début)

Namaste, voici notre nouveau créneau en développement (+/-30 min peut être adapté): Yoga Mardi en matinée - 9H30/10H et Jeudi à 18H/18H30 en Studio. A vos votes ! •• Nous écrire à namaste@ohm-fusion.fr. Pour plus de renseignements nous contacter au 06 72 05 18 52

Séance individuelle en présentiel ou en visio de 60 min. • Éclairer l'esprit (faire le choix, prendre une décision en accord avec vous-même, ...etc), • se libérer des schémas limitants (blocages, peur/phobies, anxiété, ...etc), • vivre mieux sa transition de vie Pro /Perso et • viser son objectif (préparation mentale, confiance en soi ...etc) ! Plusieurs créneaux possibles sur RDV. •• Plus d'info sur le site rubrique "COACHING". Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr, 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Coach Professionnelle & Praticienne PNL Certifiée RNCP, accrédité ICF. Tarif : 80€

Namasté, optez pour une séance individuelle pour approfondir certaines postures, créer une séquence de yoga adaptée pour vos besoins spécifiques et ancrer la pratique dans votre quotidien ! •• Plusieurs créneaux possibles sur RDV. Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Professeur de Yoga & Méditation Diplômée Yoga Alliance & FFY (formée en Inde & France RYT +500h). Tarif : 80€ (75 min)

♥ Pratique relaxante et méditative
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

Namaste, voici notre nouveau créneau en développement (+/-30 min peut être adapté): Yoga le Jeudi à 18H (à 18H30) et le Mardi matinée - à 9h30/10h en Studio. A vos votes ! •• Nous écrire à namaste@ohm-fusion.fr. Pour plus de renseignements nous contacter au 06 72 05 18 52

♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !

Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !

Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.

NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).

Cours d'un rythme lent et tonifiant et accessible à tous, inspiré de Hatha yoga et de Yoga du son. •• Il vous invite à démarrer votre week-end du bon pied et en douceur. •• Guidé par Larissa, il se déroule en 2 temps : 45min pratique posturale douce et tonifiante, suivi de 15min de relaxation sonore en posture allongée - Shavasana.
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La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
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Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
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MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours

♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle. Idéal pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.

NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique)