Lundi, 26 décembre
10:00
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Annulé
26 décembre 2022 •
10:00 - 11:10
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
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19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds & lâcher prise) Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds & lâcher prise) Annulé
26 décembre 2022 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique douce, relaxante et méditative
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
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20:30
Anastasia
YOGA NIDRA @Ohm Studio • Méditation profonde zéro effort (régénération intense) Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
YOGA NIDRA @Ohm Studio • Méditation profonde zéro effort (régénération intense) Annulé
26 décembre 2022 •
20:30 - 21:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
2 fois par mois en Studio & Online (rdv : 1ère 3ème semaine du mois)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
••
Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
En studio: venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début;
En ligne: connectez-vous 5-10min avant (le lien Zoom vous sera envoyé 30 min avant le début)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
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Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
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En studio: venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début;
En ligne: connectez-vous 5-10min avant (le lien Zoom vous sera envoyé 30 min avant le début)
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Mardi, 27 décembre
09:30
Anastasia
YOGA en matinée - inscription ouverte ! Liste d'attente
Studio à Orgeval
YOGA en matinée - inscription ouverte ! Liste d'attente
27 décembre 2022 •
09:30 - 10:45
Studio à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
Namaste, voici notre nouveau créneau en développement (+/-30 min peut être adapté): Yoga Mardi en matinée - 9H30/9H45 et Jeudi à 18H en Studio. A vos votes ! •• Intéressé ? Nous contacter à namaste@ohm-fusion.fr
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14:00
Anastasia
Séance individuelle • Coaching & PNL génératif-thérapeutique Annulé
Ohm Studio
Séance individuelle • Coaching & PNL génératif-thérapeutique Annulé
27 décembre 2022 •
14:00 - 15:00
Ohm Studio
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
Séance individuelle en présentiel ou en visio de 60 min. • Éclairer l'esprit (faire le choix, prendre une décision en accord avec vous-même, ...etc), • se libérer des schémas limitants (blocages, peur/phobies, anxiété, ...etc), • vivre mieux sa transition de vie Pro /Perso et • viser son objectif (préparation mentale, confiance en soi ...etc) ! Plusieurs créneaux possibles sur RDV. •• Plus d'info sur le site rubrique "COACHING". Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr, 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Coach Professionnelle & Praticienne PNL Certifiée RNCP, accrédité ICF. Tarif : 80€
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Mercredi, 28 décembre
09:45
Anastasia
Séance individuelle • Yoga sur mesure
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Séance individuelle • Yoga sur mesure
28 décembre 2022 •
09:45 - 11:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
Namasté, optez pour une séance individuelle pour approfondir certaines postures, créer une séquence de yoga adaptée pour vos besoins spécifiques et ancrer la pratique dans votre quotidien ! •• Plusieurs créneaux possibles sur RDV. Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Professeur de Yoga & Méditation Diplômée Yoga Alliance & FFY (formée en Inde & France RYT +500h). Tarif : 80€ (75 min)
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19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Annulé
28 décembre 2022 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
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Jeudi, 29 décembre
19:30
Anastasia
Yoga Dynamique @Moulin - VINYASA (énergisant & créatif) Annulé
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Yoga Dynamique @Moulin - VINYASA (énergisant & créatif) Annulé
29 décembre 2022 •
19:30 - 20:45
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
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Vendredi, 30 décembre
12:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Moulin - VINYASA (énergisant & créatif) Annulé
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Yoga Dynamique @Moulin - VINYASA (énergisant & créatif) Annulé
30 décembre 2022 •
12:15 - 13:15
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
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18:30
Anastasia
GREAT NEWS • ouverture en JANVIER :) Yoga Dynamique • VINYASA & RELAX
St Germain en Laye 78, Coming soon
GREAT NEWS • ouverture en JANVIER :) Yoga Dynamique • VINYASA & RELAX
30 décembre 2022 •
18:30 - 19:45
St Germain en Laye 78, Coming soon
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
GREAT NEWS - l'ouverture d'une nouvelle classe en Janvier 2023 dans un nouveau LIEU :)) • "Vinyasa yoga et Relaxation" pour terminer la semaine en beauté et faire le plein d'énergie! L'heure du début peut être avancée à 18h. L'accès du janvier au 30 Juin à l'unité ou via un pass. Plus d'information prochainement !
Intéressée ? Nous écrire à namaste@ohm-fusion.fr
Intéressée ? Nous écrire à namaste@ohm-fusion.fr
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Samedi, 31 décembre
10:30
Ohm team
Weekend douceur @Zoom - HATHA & Sonothérapie (doux & tonifiant) +Replay Annulé
Online-Zoom
Weekend douceur @Zoom - HATHA & Sonothérapie (doux & tonifiant) +Replay Annulé
31 décembre 2022 •
10:30 - 11:30
Online-Zoom
Description
Cours d'un rythme lent et tonifiant et accessible à tous, inspiré de Hatha yoga et de Yoga du son. •• Il vous invite à démarrer votre week-end du bon pied et en douceur. •• Guidé par Larissa, il se déroule en 2 temps : 45min pratique posturale douce et tonifiante, suivi de 15min de relaxation sonore en posture allongée - Shavasana.
••
La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
••
Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
••
MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours
••
La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
••
Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
••
MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours
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Dimanche, 1 janvier
10:30
Anastasia
Yoga Dynamique @Golf - VINYASA & MÉDITATION (énergisant & créatif) Annulé
Golf Studio, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
Yoga Dynamique @Golf - VINYASA & MÉDITATION (énergisant & créatif) Annulé
1 janvier 2023 •
10:30 - 12:00
Golf Studio, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle. Idéal pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique)
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique)
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