Lundi, 16 janvier
10:00
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
16 janvier 2023 •
10:00 - 11:10
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
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19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds & lâcher prise) Liste d'attente
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds & lâcher prise) Liste d'attente
16 janvier 2023 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique douce, relaxante et méditative
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
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20:30
Anastasia
YOGA NIDRA @Ohm • Méditation profonde zéro effort (régénération intense) Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
YOGA NIDRA @Ohm • Méditation profonde zéro effort (régénération intense) Annulé
16 janvier 2023 •
20:30 - 21:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
2 fois par mois en Studio & Online (rdv : 1ère 3ème semaine du mois)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
••
Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
En studio: venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début;
En ligne: connectez-vous 5-10min avant (le lien Zoom vous sera envoyé 30 min avant le début)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
••
Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité,... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
En studio: venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début;
En ligne: connectez-vous 5-10min avant (le lien Zoom vous sera envoyé 30 min avant le début)
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Mardi, 17 janvier
09:45
Anastasia
Yoga Dynamique en matinée - Inscription en cours à namaste@ohm-fusion.fr
Studio à Orgeval, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Dynamique en matinée - Inscription en cours à namaste@ohm-fusion.fr
17 janvier 2023 •
09:45 - 11:00
Studio à Orgeval, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Namaste, voici notre nouveau créneau en développement : Yoga DYNAMIQUE - Mardis à 9H30/9H45 • Vinyasa Doux (lancement prochainement, +/-15min ajustable).
•• Intéressé ? Nous contacter à namaste@ohm-fusion.fr
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Mercredi, 18 janvier
09:45
Anastasia
Séance individuelle • Yoga sur mesure
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Séance individuelle • Yoga sur mesure
18 janvier 2023 •
09:45 - 11:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Namasté, une séance individuelle pour approfondir les postures, créer une séquence de yoga adaptée à vos besoins spécifiques et ancrer la pratique dans votre quotidien ! •• Plusieurs créneaux possibles sur RDV. Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Professeure de Yoga et Méditation Diplômée Yoga Alliance et FFY (formée en Inde et France). •• Tarif : 70€ - 60 min / 80€ - 90 min
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19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Liste d'attente
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Liste d'attente
18 janvier 2023 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
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Jeudi, 19 janvier
19:30
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif) Annulé
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif) Annulé
19 janvier 2023 •
19:30 - 20:45
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
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Vendredi, 20 janvier
12:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif) Liste d'attente
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif) Liste d'attente
20 janvier 2023 •
12:15 - 13:15
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval (salle de L'Orangerie): rue de l’Abbaye, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
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16:30
Anastasia
COACHING - PNL individuel à St-Germain-en-Laye Liste d'attente
Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier
COACHING - PNL individuel à St-Germain-en-Laye Liste d'attente
20 janvier 2023 •
16:30 - 17:45
Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
☯️ Coaching - PNL individuel (génératif & thérapeutique)
- accompagnement personnalisé pour mieux vivre une transition pro/perso (identité, vision, matérialisation du projet, ...)
- préparation mentale, confiance, motivation - viser son objectif
- thérapie brève (PNL et coaching Somatique) - lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver son unité et franchir un nouveau seuil (blocages, résistances, stress, schémas limitants, anxiété, peur, maux physiques - psychosomatique ou situations répétitives non désirées, ...). Création "Second Skin" pour les hypersensibles.
• Vous ressentez la transformation/changement+ en séance.
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnelle Certifiée RNCP (ACTP-ICF) • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif : 1h - 90€ / 80€ pour les coworkers du Quai
• Contactez moi pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et sms 06 72 05 18 52
- accompagnement personnalisé pour mieux vivre une transition pro/perso (identité, vision, matérialisation du projet, ...)
- préparation mentale, confiance, motivation - viser son objectif
- thérapie brève (PNL et coaching Somatique) - lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver son unité et franchir un nouveau seuil (blocages, résistances, stress, schémas limitants, anxiété, peur, maux physiques - psychosomatique ou situations répétitives non désirées, ...). Création "Second Skin" pour les hypersensibles.
• Vous ressentez la transformation/changement+ en séance.
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnelle Certifiée RNCP (ACTP-ICF) • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif : 1h - 90€ / 80€ pour les coworkers du Quai
• Contactez moi pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et sms 06 72 05 18 52
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18:15
Anastasia
GREAT NEWS @QUAI - Yoga dynamique & créatif • VINYASA & RELAXATION
Le Quai des Possibles, "Bulle pour Soi", St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier
GREAT NEWS @QUAI - Yoga dynamique & créatif • VINYASA & RELAXATION
20 janvier 2023 •
18:15 - 19:30
Le Quai des Possibles, "Bulle pour Soi", St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Ouverture d'une nouvelle classe en Janvier dans un nouveau espace - éco-lieu plein de charme, situé dans l'ancienne Gare de Grande Ceinture à St-Germain-en-Laye au "QUAI DES POSSIBLES" :)) • L'heure du début est ajustable encore +/-15min (à vos votes!)
• VINYASA yoga - une invitation à la méditation en mouvement en pleine conscience. Venez explorer cette magnifique pratique corporelle dynamique & créative. Développez votre conscience corporelle et votre présence ! Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie !
• MATERIEL : tenue confortable + gourde + tapis yoga anti-dérapent (si vous en avez)
•• Cours d'essai : 12€
•• Tarif à l'unité : 20€; Pass spécial Quai 10 cours : 160€ (+1 offert en janvier!) + tarif préférentiel pour les coworkers ! Info+ à namaste@ohm-fusion.fr
RDV : 10-15min avant le début dans l'espace bien-être - "Bulle pour Soi" au rdc du Quai.
• VINYASA yoga - une invitation à la méditation en mouvement en pleine conscience. Venez explorer cette magnifique pratique corporelle dynamique & créative. Développez votre conscience corporelle et votre présence ! Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie !
• MATERIEL : tenue confortable + gourde + tapis yoga anti-dérapent (si vous en avez)
•• Cours d'essai : 12€
•• Tarif à l'unité : 20€; Pass spécial Quai 10 cours : 160€ (+1 offert en janvier!) + tarif préférentiel pour les coworkers ! Info+ à namaste@ohm-fusion.fr
RDV : 10-15min avant le début dans l'espace bien-être - "Bulle pour Soi" au rdc du Quai.
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Samedi, 21 janvier
10:30
Ohm team
Weekend douceur @Zoom+Replay - HATHA & Sonothérapie (doux & tonifiant) En ligne
Online-Zoom
Weekend douceur @Zoom+Replay - HATHA & Sonothérapie (doux & tonifiant) En ligne
21 janvier 2023 •
10:30 - 11:30
Online-Zoom
Description
Cours d'un rythme lent et tonifiant et accessible à tous, inspiré de Hatha yoga et de Yoga du son. •• Il vous invite à démarrer votre week-end du bon pied et en douceur. •• Guidé par Larissa, il se déroule en 2 temps : 45min pratique posturale douce et tonifiante, suivi de 15min de relaxation sonore en posture allongée - Shavasana.
••
La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
••
Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
••
MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours
••
La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
••
Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
••
MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours
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Dimanche, 22 janvier
10:00
Anastasia
ATELIER "Mon Intention (cap) 2023": YIN YOGA + NIDRA + DEV PERSONNEL Liste d'attente
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
ATELIER "Mon Intention (cap) 2023": YIN YOGA + NIDRA + DEV PERSONNEL Liste d'attente
22 janvier 2023 •
10:00 - 12:30
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
Namaste,
Venez définir votre cap 2023 en douceur ! En ce début d'année l'atelier "Mon Intention 2023" vous permettra de
- accueillir le renouveau avec douceur
- faire "le bilan" de l'année écoulée sans effort
- définir votre intention 2023 en profond connexion avec vous-même et comment vous allez l'incarner !
Repartez ressourcé.e, avec un cap clair qui guidera et soutiendra votre élan tout au long de l'année !
.
Afin d'accompagner notre thématique et d'explorer tous vos possibles, je vous propose le déroulement de cet atelier en 3 temps doux :
• YIN YOGA - 60' - pratique posturale méditative douce et relaxante au sol
• YOGA-NIDRA - 45' - sommeil conscient de yoga (méditation profonde allongée sans effort)
• ATELIER CREATIF - 45' - développement personnel
Et bien sûr un moment d'échange et de partage autour d'une infusion yogique pour clôturer le cercle :)
..
Accessible à tous les niveaux !
Participation : 39€ (places limitées - groupe 7 personnes)
..
Nous contacter: namaste@ohm-fusion.fr
Venez définir votre cap 2023 en douceur ! En ce début d'année l'atelier "Mon Intention 2023" vous permettra de
- accueillir le renouveau avec douceur
- faire "le bilan" de l'année écoulée sans effort
- définir votre intention 2023 en profond connexion avec vous-même et comment vous allez l'incarner !
Repartez ressourcé.e, avec un cap clair qui guidera et soutiendra votre élan tout au long de l'année !
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Afin d'accompagner notre thématique et d'explorer tous vos possibles, je vous propose le déroulement de cet atelier en 3 temps doux :
• YIN YOGA - 60' - pratique posturale méditative douce et relaxante au sol
• YOGA-NIDRA - 45' - sommeil conscient de yoga (méditation profonde allongée sans effort)
• ATELIER CREATIF - 45' - développement personnel
Et bien sûr un moment d'échange et de partage autour d'une infusion yogique pour clôturer le cercle :)
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Accessible à tous les niveaux !
Participation : 39€ (places limitées - groupe 7 personnes)
..
Nous contacter: namaste@ohm-fusion.fr
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10:30
Anastasia
Yoga Dynamique @Golf - VINYASA & MÉDITATION (énergisant & créatif) Annulé
Golf Studio, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
Yoga Dynamique @Golf - VINYASA & MÉDITATION (énergisant & créatif) Annulé
22 janvier 2023 •
10:30 - 12:00
Golf Studio, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle. Idéal pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique)
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique)
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