♥ Pratique relaxante et méditative
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

Namasté, une séance individuelle pour approfondir les postures, créer une séquence de yoga adaptée à vos besoins spécifiques et ancrer la pratique dans votre quotidien ! •• Plusieurs créneaux possibles sur RDV. Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr et sms 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Professeur de Yoga, Méditation & Nidra diplômée (Yoga Alliance et FFY, formée en Inde et France). •• Tarif à l'Unité : 80€ /1h15 ; 90€ /1h30 (forfait à partir de 10 séances)

☯️ Coaching - PNL & somatique individuel (génératif & thérapeutique)
• Accompagnement des transitions pro & perso ;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...)
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Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif (1h15) : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances par sujet) ; Coaching Somatique PNL (45') : 60€
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52

♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !

Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.

NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).

Ouverture de Vinyasa yoga & Relaxation dans un nouveau espace - éco-lieu plein de charme, situé dans l'ancienne Gare de Grande Ceinture à St-Germain-en-Laye au "Quai des Possibles" :)
• VINYASA yoga - une invitation à la méditation en mouvement en pleine conscience. Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une relaxation profonde vous attend à la fin de la séance. Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie ! Développer la force, la souplesse, votre conscience corporelle, votre présence,....
• MATERIEL : tenue confortable + gourde + tapis yoga anti-dérapent (si vous en avez)
• Tarif à l'unité : 20€ ; Pass spécial Quai 10 cours : 160€ ; (tarif préférentiel pour les coworkers)
• RDV : 10-15min avant le début dans l'espace bien-être - "Bulle pour Soi" au rdc du Quai. (Parking gratuit devant le Quai ou à 5min du centre ville en T13)

Cours d'un rythme lent et tonifiant et accessible à tous, inspiré de Hatha yoga et de Yoga du son. •• Il vous invite à démarrer votre week-end du bon pied et en douceur. •• Guidé par Larissa, il se déroule en 2 temps : 45min pratique posturale douce et tonifiante, suivi de 15min de relaxation sonore en posture allongée - Shavasana.
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La pratique de Hatha yoga vous aidera à vous détendre, dénouer les tensions musculaires et à activer le souffle conscient et profond.
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Bain Sonore - une pratique apaisante et insolite. Plus de 10 d'instruments ethniques à découvrir et le son en 3D.
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MATÉRIEL : tapis de yoga + casque /écouteurs sont fortement conseillés pour une meilleure expérience sonore ••
*REPLAY disponible jusqu'au prochain cours