♥ Pratique posturale méditative douce au sol (sonothérapie - ondes sonores & exercices respiratoires - pranayamas)

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !

Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).

À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser le mental !

Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

♥ Pratique posturale méditative douce au sol (sonothérapie - ondes sonores & exercices respiratoires - pranayamas)

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !

Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).

À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser le mental !

Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

♥ Pratique posturale méditative douce au sol (sonothérapie - ondes sonores & exercices respiratoires - pranayamas)

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !

Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).

À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser le mental !

Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

L' atelier "Mon Intention" pour accueillir le renouveau est de retour :) Venez définir votre cap 2024 (Intention) en douceur ! Il guidera et soutiendra votre élan tout au long de l'année 💫
Quatre temps doux :
• Yin yoga
• Yoga Nidra
• Voyage sonore aux bols de Cristal
• Développement de soi
Il s'agira ici de quitter le monde de Descartes, le raisonnement, pour faire l'appel à notre sagesse somatique et à l'inconscient. Nous reviendrons sur l'année passée pour ensuite s'ouvrir aux nouveaux horizons à travers des diverses pratiques ancestrales.

Mais avant tout, c'est un véritable voyage intérieur qui vous invite à la réconnexion à Soi et à l'Univers. Toutes les pratiques sont au sol sans effort, propices au lâcher prise, à la détente et au ressourcement profond 💜

Participation: 36€ (sur réservation)
Lieu: espace cocooning d'Ohm Fusion à Orgeval
(le matériel yoga est sur place, vous pouvez apporter votre plaid, bloc-note, stylo et votre gourde)

A très bientôt pour ce moment suspendu !
NAMASTE