Lundi, 11 mars
10:00
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Sound healing & Souffle (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Sound healing & Souffle (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
11 mars 2024 •
10:00 - 11:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée par l'expérience vibratoire des instruments de la Sonothérapie et des divers respirations yogiques (pranayama)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !
Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).
À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !
Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).
À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
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11:45
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif)
11 mars 2024 •
11:45 - 13:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser le mental !
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
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19:15
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Sound healing & Souffle (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Sound healing & Souffle (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
11 mars 2024 •
19:15 - 20:30
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée par l'expérience vibratoire des instruments de la Sonothérapie et des divers respirations yogiques (pranayama)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !
Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).
À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !
Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).
À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.
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Mardi, 12 mars
Pas de cours
Mercredi, 13 mars
18:00
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif)
13 mars 2024 •
18:00 - 19:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
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Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
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🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser le mental !
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
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19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Sound healing & Souffle (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Sound healing & Souffle (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
13 mars 2024 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée par l'expérience vibratoire des instruments de la Sonothérapie et des divers respirations yogiques (pranayama)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !
Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).
À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !
Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).
À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
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Jeudi, 14 mars
Pas de cours
Vendredi, 15 mars
12:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la gare, Orgeval 78
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif) Annulé
15 mars 2024 •
12:15 - 13:25
Ohm Studio, 457 rue de la gare, Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser le mental !
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
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18:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Quai à St Germain - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif)
Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl. Christiane Frahier
Yoga Dynamique @Quai à St Germain - VINYASA & RELAX (énergisant & créatif) Annulé
15 mars 2024 •
18:15 - 19:30
Quai des Possibles, St-Germain-en-Laye, 7 pl. Christiane Frahier
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser le mental !
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: 10 min avant le début dans l'espace "Bulle pour soi" au rdc du Quai (parking gratuit devant /à 5' du centre ville en T13)
Anastasia vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant en pleine conscience, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana, allongé sur le dos, vous attend à la fin de la séance. Une invitation à explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: 10 min avant le début dans l'espace "Bulle pour soi" au rdc du Quai (parking gratuit devant /à 5' du centre ville en T13)
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Samedi, 16 mars
16:00
Anastasia
ATELIER "Deep relax" 🌙 Yoga Nidra & Bain de Cristal
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
ATELIER "Deep relax" 🌙 Yoga Nidra & Bain de Cristal Liste d'attente
16 mars 2024 •
16:00 - 18:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
L'atelier "Deep relax" s'articule autour de deux pratiques méditatives profondes phares, allongé sous un plaid bercé par les sons purs des bols en Cristal de Quartz. Un véritable voyage intérieur qui vous invite à se reconnecter à Soi et à l'Univers, au lâcher prise et à vous régénérer en profondeur.
— En préparation, Pranayamas (techniques respiratoires d'Himalaya) vous seront proposés
— Le yoga NIDRA littéralement du sanskrit "sommeil conscient du yoga" induit un état d’une profonde relaxation au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Il vous invite dans l'espace paradoxal entre veille et sommeil (à l'entre-deux), en ouvrant le champs des possibles.
— Pour ensuite laisser les sons captivants vous transporter dans un état de tranquillité bienheureuse pendant le BAIN SONORE aux bols en Cristal. Le bain de Cristal s’apparente à un massage interne, produisant un effet profond sur les organes, les tissus et les cellules, ainsi que sur les systèmes circulatoire, endocrinien et métabolique. Progressivement chacun à son rythme est transporté dans un voyage cosmique, libérateur et régénérant.
Les fréquences vibratoires cristallines rappellent au champ énergétique du corps son état naturel harmonieux et le ramène à un état d’équilibre idéal. Repartez avec un immense sentiment d’apaisement, le corps et l’esprit harmonisés, le sommeil et la concentration améliorés, le stress et l'anxiété diminués.
Participation: 30€ (sur réservation planning en ligne)
RDV: espace cocooning d'Ohm Fusion à 457 rue de la Gare, Orgeval - 78630
A très bientôt pour ce moment suspendu !
Namaste,
Anastasia
— En préparation, Pranayamas (techniques respiratoires d'Himalaya) vous seront proposés
— Le yoga NIDRA littéralement du sanskrit "sommeil conscient du yoga" induit un état d’une profonde relaxation au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Il vous invite dans l'espace paradoxal entre veille et sommeil (à l'entre-deux), en ouvrant le champs des possibles.
— Pour ensuite laisser les sons captivants vous transporter dans un état de tranquillité bienheureuse pendant le BAIN SONORE aux bols en Cristal. Le bain de Cristal s’apparente à un massage interne, produisant un effet profond sur les organes, les tissus et les cellules, ainsi que sur les systèmes circulatoire, endocrinien et métabolique. Progressivement chacun à son rythme est transporté dans un voyage cosmique, libérateur et régénérant.
Les fréquences vibratoires cristallines rappellent au champ énergétique du corps son état naturel harmonieux et le ramène à un état d’équilibre idéal. Repartez avec un immense sentiment d’apaisement, le corps et l’esprit harmonisés, le sommeil et la concentration améliorés, le stress et l'anxiété diminués.
Participation: 30€ (sur réservation planning en ligne)
RDV: espace cocooning d'Ohm Fusion à 457 rue de la Gare, Orgeval - 78630
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Anastasia
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Dimanche, 17 mars
Pas de cours