♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie

Objectifs : Lâcher-prise, pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil, libérer les tensions émotionnelles et physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles)!

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation basée sur le corps et le souffle. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: venez 5-10min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

NOUVEAUTÉ 2025 🧘 — Mardi à ~12h ou à ~19h (+/-30min) - inscriptions encours
/ ouvert le Vendredi à 11h - dernières places /

♥ Une nouvelle classe « YANG et YIN yoga » - pratique fluide, douce et tonifiante, permettant d'avantage ressentir et équilibrer le Prana - le Qi (l'énergie vitale)

C'est avec joie que je vous retrouve pour cette nouvelle pratique, pleine de belles expériences à partager.

🩷 Inspirée du Vinyasa, du Yin Yoga et du Qi Gong, cette pratique allie traditions ancestrales et approches contemporaines.

L'invitation ici est de vous laissez porter par l’énergie qui circule en vous, comme une vague, voyageant à l’avant et à l’arrière du tapis. En entrant pas à pas dans une méditation en mouvement aussi douce qu'intense ("gentle flow" en 2 versions : yang et yin).

L’esprit de cette classe :

🤸🏻‍♀️ Tonifier le corps tout en apaisant le mental, avec douceur et fluidité (gentle flow).

🤸🏻‍♀️ Explorer les énergies complémentaires YIN et YANG.
🤸🏻‍♀️ Calibrer librement l’équilibre entre ces deux énergies selon les saisons et les besoins du moment.
🤸🏻‍♀️ Découvrir et maitriser divers exercices de respiration yogique (Pranayama).
🤸🏻‍♀️ Profiter d'une expérience vibratoire unique grâce aux instruments de Sonothérapie - Sound healing, pour terminer la séance en postures du yin au sol et shavasana.

Profitez d’une expérience et des sensations uniques ainsi que de nombreux bienfaits offerts par l'harmonie des pratiques combinées :) Cette classe vous apportera joie, paix, maîtrise intérieure et une confiance en soi renforcée ! 

INSCRIPTIONS par e-mail à namaste@ohm-fusion.fr et
- - - Cours d’essai /découverte (déductible de l'abonnement)
- - - - - Abonnement (6 mois, 10 mois)
- - - - - - Cartes (10, 20, 30 classes)

NOUVEAU YOGI ?
👉 Réserve ton cours d’essai directement sur le site web (planning)
Je reste à ton écoute à 💌 namaste@ohm-fusion.fr et au 06 72 05 18 52

Namaste,
Anastasia

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana (allongé sur le dos) pour une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV à 18h pour commencer au plus tard à 18h10 (prévoir une tenue confortable et légère)

♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie

Objectifs : Lâcher-prise, pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil, libérer les tensions émotionnelles et physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles)!

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation basée sur le corps et le souffle. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: venez 5-10min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)

NOUVEAUTÉ 2025 🧘 — Vendredi à ~10H45 (possible d'avancer)- Inscription en cours PAR EMAIL !
♥ Une nouvelle classe « YANG et YIN yoga » - pratique fluide, douce, fun et tonifiante, permettant d'avantage ressentir et équilibrer le Prana (le Qi), votre l'énergie vitale.

C'est avec joie que je vous retrouve pour cette nouvelle pratique, pleine de belles expériences à partager.

🩷 Inspirée du Vinyasa, du Yin Yoga et du Qi Gong, cette pratique allie traditions ancestrales et approches contemporaines.

L'invitation ici est de vous laisser porter par l’énergie qui circule en vous, comme une vague, voyageant à l’avant et à l’arrière du tapis. En entrant pas à pas dans une méditation en mouvement, aussi douce qu'intense ("gentle flow" en 2 versions : yang et yin)

L’esprit de cette classe :

🤸🏻‍♀️ Tonifier le corps tout en apaisant le mental, avec douceur et fluidité.

🤸🏻‍♀️ Explorer les énergies complémentaires YIN et YANG.
🤸🏻‍♀️ Calibrer librement l’équilibre entre ces deux énergies selon les saisons et les besoins du moment.
🤸🏻‍♀️ Découvrir et maitriser divers exercices de respiration yogique (Pranayama).
🤸🏻‍♀️ Profiter d'une expérience vibratoire unique grâce aux instruments de Sonothérapie - Sound healing, pour terminer la séance en postures du yin au sol et shavasana.

Profitez d’une expérience et des sensations uniques ainsi que de nombreux bienfaits offerts par l'harmonie des pratiques combinées :) Cette classe vous apportera joie, paix, maîtrise intérieure et une confiance en soi renforcée ! 

INSCRIPTIONS par e-mail à namaste@ohm-fusion.fr et
- - - Cours d’essai /découverte (déductible de l'abonnement)
- - - - - Abonnement (6 mois, 10 mois)
- - - - - - Cartes (10, 20, 30 classes)

NOUVEAU YOGI ?
👉 Réservez votre cours d’essai directement sur le site web (planning)
Je reste à votre écoute à 💌 namaste@ohm-fusion.fr et au 06 72 05 18 52

Namaste,
Anastasia

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

L'Atelier "Deep relax et healing" - une invitation à un voyage introspectif, une profonde connexion, Corps-Esprit-Âme. Il s'articule autour de deux pratiques méditatives phares, sans effort : 🌙 Yoga Nidra et Bain Sonore, allongé sous un plaid, bercé par les sons purs des bols en Cristal de Quartz.

Cette session, à la sortie d'une période hivernale, sera avec un soin particulier sur l'ancrage et le repos profond.

 🪄 Le yoga NIDRA littéralement du sanskrit "sommeil conscient" induit un état d’une profonde relaxation au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Il vous invite dans l'espace paradoxal entre veille et sommeil, à l’entre-deux. Cet état crée des conditions de réceptivité idéales, en ouvrant le champs des possibles (accompagné par les bols Tibétains et Diapasons thérapeutiques symphoniques 💟).

💟 « Pratiquer le Yoga Nidra, c’est cheminer vers un état de conscience modifié, et oeuvrer à sa transformation intérieure ". Il nous aide à réaliser notre véritable nature.

 🪄 Dans cet état de tranquillité profonde, laissez ensuite les sons envoutants du BAIN SONORE aux bols en Cristal vous transporter dans un voyage à la fois intérieur et cosmique, libérateur et régénérant. Les bols en Cristal de Quartz émettent un son pur, vibratoire et circulaire, générant un massage intérieur paisible et harmonieux (produisant un effet profond sur les organes, les tissus et les cellules, ainsi que sur les systèmes circulatoire, endocrinien et métabolique).

💟 Les instruments cristallins sont d’extraordinaires auxiliaires de méditation. Ils permettent d’approfondir un travail d’éveil intérieur et d’alchimie personnelle. Les fréquences cristallines des bols en Cristal de quartz replissent l’espace et offrent une expérience unique de liberté et de créativité.

TARIF : 40€ (-10 avec code abonné)
sur réservation en ligne (places limitées)
MATÉRIEL : tout est sur place (vous pouvez apporter votre plaid pour plus de confort)

A très vite pour ce moment hors du temps 🙏🏻
NAMASTE