♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectifs : Bien-être immédiat pour le corps et l’esprit et un équilibre de vie ! énergie vitale, re-connexion à soi et détente, santé physique & mentale, renforcement musculaire, assouplissement; centrage et développement de votre conscience corporelle et respiratoire; amélioration des systèmes digestif, nerveux et cardio-vasculaire; prévention/gestion des douleurs physiques, et plus encore !

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs, où souffle, sensations, chaleur et postures se synchronisent en pleine conscience. La séance se conclut par une relaxation guidée en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde.

Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 5-10min avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

Namaste,

Heureuse de vous inviter au nouveau Cycle 🧘🕉💨 Méditation, Souffle et Sound, composé de 8 ateliers thématiques et divisé en deux parties, les lundis soirs selon le planning :

Part I : lundis 24/03, 31/03, 7/04, 14/04 | *19H30-20H30
🧘 Méditer simplement avec les techniques de l'Himalaya

Part II (optionnel) : lundis 28/04, 12/05, 19/05, 02/06 | *20H-21H
🧘 Approfondissement, ancrage et développement de soi
(*horaire peut être légèrement ajusté en fonction du groupe)

Une immersion progressive pour ancrer cette pratique puissante et cultiver un nouvel état d’être au quotidien (calme intérieur, clarté mentale et positivité).

Pour Qui ?
🧘‍♀️🧘 Ce stage s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique méditative. En quête d'équilibre et de bien-être profond, désireux d’éveiller leur conscience et de prendre soin de leur santé mentale, physique et bien-être spirituel (réduire les charges mentales, le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques).

Explorons ensemble les vertus étonnantes des Méditations, Respirations Yogiques et de la Pleine Conscience, pas à pas, en petit groupe.

Au programme :
✨ Beaucoup de pratique ! (assis, allongé, postures de détente au sol)
🧠 Un pont entre anciennes traditions et neurosciences
🤝 Des cercles d’échanges enrichissants et l’énergie bienveillante du groupe
☀️ Un temps précieux pour soi, pour se centrer et apaiser son système nerveux
🎶 Relaxation et Sonothérapie (Sound Healing) en fin de séance pour intégrer pleinement l’expérience

Avec un soin particulier sur le renforcement des liens entre les expériences du stage et la vie quotidienne. Découvrez les clés pour développer l'autonomie et la régularité dans votre pratique personnelle ✨

Tarif du cycle - part I : 85€ membre / 95€ externe
Tarif du cycle complet (part I et II) : 149€ membre / 169€ externe
(ateliers en studio + exercices entre les séances)

-Inscriptions en ligne (places limitées)
-Renseignements au 06 72 05 18 52 et à namaste@ohm-fusion.fr

À très vite pour ces moments de connexion, de détente et d’expériences transformatives que nous allons partager ensemble durant ces rencontres ✨

Avec coeur,
Anastasia