♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 10-5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)

♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.

Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.

Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: Venez 5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère, votre tapis)

[NEW] Yoga LAB BY OHM... • Hatha de L'Himalaya - pratique expérimentale qui mêle subtilement le savoir ancien, l'approche somatique & neurosciences, accessible à tous !

Je suis heureuse de vous proposer une pratique expérimentale, unissant la sagesse ancienne de l'Himalaya et les méthodes contemporaines, ainsi que les fruits de mes propres recherches.

« Je sens donc Je suis »
Avant même de penser, nous ressentons.
C’est par le corps et la sensibilité que nous entrons en relation avec le monde !

C’est en explorant ce vaste champ des possibles autour du ressenti que nous cheminerons pour faire l’expérience de l’être, donner du sens et déployer toutes nos dimensions : somatique (sagesse du corps), émotionnelle, énergétique & vibratoire, créative & spirituelle.

Chaque séance vous invite à un voyage vers soi et l'expansion de la conscience en douceur - un cheminement, une transformation intérieure vers votre véritable nature, qui est l'Harmonie, Paix & Joie profonde.

Intéressé.e 🌱 ?
Nous écrire au 06 72 05 18 52 et à namaste@ohm-fusion.fr

Niveaux : Pratiques dynamiques douces et profondes accessibles à tous
(yoga intégral : postures dynamiques et statiques, salutations au soleil / lune, divers pratiques yogiques, méditation, pranayama, relaxation,...)

NB: un autre créneau - Mardi à 19h ou 19h45 est envisageable

♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie. J'ai le plaisir d'intégrer à l'approche Yin le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une pratique complète et harmonieuse.

À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

Bienfaits :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil

- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens

Plus 🌟 :
- "Yang touch Ohm - axé sur les fascias dynamiques" - réduction des douleurs, entretien et amélioration de la mobilité articulaire
- Souffle, Yoga du Son & Sonothérapie

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.

🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.

Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette (votre plaid)
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)