Lundi, 26 avril
18:30
Anastasia
Flow doux to YIN @Ohm • YANG & YN yoga (mobilité, souplesse & détente profonde)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 25 février 2027 00:00
Flow doux to YIN @Ohm • YANG & YN yoga (mobilité, souplesse & détente profonde)
26 avril 2027 •
18:30 - 19:40
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
[Nouveauté] YANG & YIN - YOGA LAB OHM
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette classe de yoga combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et votre équilibre. Sculptez votre corps et apaisez votre mental !
Une pratique expérimentale basée sur Vinyasa, Hatha et Yin yoga, unissant la sagesse & savoirs anciennes, les méthodes contemporaines et mes propres recherches.
Objectifs : le plaisir du mouvement, le souffle conscient et le lâcher prise (body & mind)
Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie à la fin de la séance (bols Tibétains, Diapasons thérapeutiques, Cristal et d'autres).
Niveaux : pratiques dynamiques douces et profondes accessibles à tous, alternées avec les postures calmes (entre vinyasa et yin yoga)
Matériel : venez 10 minutes avant le début avec votre tapis de yoga et gourde
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette classe de yoga combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et votre équilibre. Sculptez votre corps et apaisez votre mental !
Une pratique expérimentale basée sur Vinyasa, Hatha et Yin yoga, unissant la sagesse & savoirs anciennes, les méthodes contemporaines et mes propres recherches.
Objectifs : le plaisir du mouvement, le souffle conscient et le lâcher prise (body & mind)
Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie à la fin de la séance (bols Tibétains, Diapasons thérapeutiques, Cristal et d'autres).
Niveaux : pratiques dynamiques douces et profondes accessibles à tous, alternées avec les postures calmes (entre vinyasa et yin yoga)
Matériel : venez 10 minutes avant le début avec votre tapis de yoga et gourde
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19:45
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 25 février 2027 00:00
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
26 avril 2027 •
19:45 - 21:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie. A la quelle s'ajoute le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une séance complète et harmonieuse.
A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS 🌟 :
- Synergie puissante du Souffle et de la Sonothérapie
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" pour la colonne vertébrale et le bassin, permettant la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS 🌟 :
- Synergie puissante du Souffle et de la Sonothérapie
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" pour la colonne vertébrale et le bassin, permettant la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
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Mardi, 27 avril
12:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm • VINYASA & Relax (sculptant, énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 26 février 2027 00:00
Yoga Dynamique @Ohm • VINYASA & Relax (sculptant, énergisant & créatif)
27 avril 2027 •
12:15 - 13:25
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 10-5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 10-5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)
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19:00
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm • VINYASA & Relax (sculptant, énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 26 février 2027 00:00
Yoga Dynamique @Ohm • VINYASA & Relax (sculptant, énergisant & créatif)
27 avril 2027 •
19:00 - 20:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 10-5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 10-5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)
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Mercredi, 28 avril
18:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 février 2027 00:00
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
28 avril 2027 •
18:30 - 18:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie. A la quelle s'ajoute le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une séance complète et harmonieuse.
A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS 🌟 :
- Synergie puissante du Souffle et de la Sonothérapie
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" pour la colonne vertébrale et le bassin, permettant la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS 🌟 :
- Synergie puissante du Souffle et de la Sonothérapie
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" pour la colonne vertébrale et le bassin, permettant la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
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Jeudi, 29 avril
Pas de cours
Vendredi, 30 avril
09:45
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 1 mars 2027 00:00
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
30 avril 2027 •
09:45 - 11:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie. A la quelle s'ajoute le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une séance complète et harmonieuse.
A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS 🌟 :
- Synergie puissante du Souffle et de la Sonothérapie
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" pour la colonne vertébrale et le bassin, permettant la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.
BIENFAITS :
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
LES PLUS 🌟 :
- Synergie puissante du Souffle et de la Sonothérapie
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" pour la colonne vertébrale et le bassin, permettant la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
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11:00
Anastasia
Flow doux to YIN @Ohm • YANG & YN yoga (mobilité, souplesse & détente profonde)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 1 mars 2027 00:00
Flow doux to YIN @Ohm • YANG & YN yoga (mobilité, souplesse & détente profonde)
30 avril 2027 •
11:00 - 12:10
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
[Nouveauté] YANG & YIN - YOGA LAB OHM
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette classe de yoga combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et votre équilibre. Sculptez votre corps et apaisez votre mental !
Une pratique expérimentale basée sur Vinyasa, Hatha et Yin yoga, unissant la sagesse & savoirs anciennes, les méthodes contemporaines et mes propres recherches.
Objectifs : le plaisir du mouvement, le souffle conscient et le lâcher prise (body & mind)
Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie à la fin de la séance (bols Tibétains, Diapasons thérapeutiques, Cristal et d'autres).
Niveaux : pratiques dynamiques douces et profondes accessibles à tous, alternées avec les postures calmes (entre vinyasa et yin yoga)
Matériel : venez 10 minutes avant le début avec votre tapis de yoga et gourde
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette classe de yoga combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et votre équilibre. Sculptez votre corps et apaisez votre mental !
Une pratique expérimentale basée sur Vinyasa, Hatha et Yin yoga, unissant la sagesse & savoirs anciennes, les méthodes contemporaines et mes propres recherches.
Objectifs : le plaisir du mouvement, le souffle conscient et le lâcher prise (body & mind)
Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie à la fin de la séance (bols Tibétains, Diapasons thérapeutiques, Cristal et d'autres).
Niveaux : pratiques dynamiques douces et profondes accessibles à tous, alternées avec les postures calmes (entre vinyasa et yin yoga)
Matériel : venez 10 minutes avant le début avec votre tapis de yoga et gourde
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12:20
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm • VINYASA & Relax (sculptant, énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 1 mars 2027 00:00
Yoga Dynamique @Ohm • VINYASA & Relax (sculptant, énergisant & créatif)
30 avril 2027 •
12:20 - 13:30
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînement énergisant et créatif pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 10-5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
RDV: venez 10-5 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et légère)
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Samedi, 1 mai
Pas de cours
Dimanche, 2 mai
Pas de cours