เป็นการฝึกโยคะที่เน้นการค้างท่า นานประมาณ 3-6 นาที หรือเคลื่อนไหวช้า ๆ เน้นการหายใจในแบบหยิน เพื่อยืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เนื้อเยื่อ และพังผืด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ฟื้นฟูสมดุลกายใจอย่างลึกซึ้ง รวมถึงผู้ที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ผู้มีภาวะซึมเศร้า แพนิค ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพสามารถใช้หยินโยคะเป็นทางเสริมได้ คุณจะรู้สึกนอนหลับดีขึ้น ร่างกายฟื้นฟูเร็วขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่เป็นนักกีฬา ผู้ออกกำลังกายหนัก อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด การตอบสนองต่อการรักษาอาการเจ็บป่วยจะไปในทางที่ดีขึ้น