คลาสโยคะเพื่อการดูแลสุขภาพ ปรับสมดุลร่างกาย ชะลอวัย และลดน้ำหนัก ด้วยรูปแบบหฐโยคะและวินยาสะ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ต้องการคืนความยืดหยุ่นและพลังให้ร่างกาย คุณจะรู้สึกสดชื่นทุกเช้า อาการปวดตามร่างกายลดลง ผิวพรรณสดใส และสัดส่วนกระชับขึ้น

เป็นการฝึกโยคะที่เน้นการค้างท่า นานประมาณ 3-6 นาที หรือเคลื่อนไหวช้า ๆ เน้นการหายใจในแบบหยิน เพื่อยืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เนื้อเยื่อ และพังผืด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ฟื้นฟูสมดุลกายใจอย่างลึกซึ้ง รวมถึงผู้ที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ผู้มีภาวะซึมเศร้า แพนิค ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพสามารถใช้หยินโยคะเป็นทางเสริมได้ คุณจะรู้สึกนอนหลับดีขึ้น ร่างกายฟื้นฟูเร็วขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่เป็นนักกีฬา ผู้ออกกำลังกายหนัก อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด การตอบสนองต่อการรักษาอาการเจ็บป่วยจะไปในทางที่ดีขึ้น

คลาสโยคะสำหรับผู้สูงวัย หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร่างกาย เช่น บาดเจ็บ หรือมีโรคประจำตัวที่ไม่สามารถออกกำลังกายหนักได้ คลาสนี้จะเน้นการฝึกอย่างอ่อนโยน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความสมดุลของร่างกาย
ด้วยท่าโยคะที่เหมาะสม ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่น ลดอาการปวดเมื่อย และส่งเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด พร้อมฝึกหายใจเพื่อความผ่อนคลายและจิตใจสงบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างปลอดภัยและยั่งยืน

คลาสโยคะสำหรับเด็กเล็ก เน้นการเล่นสนุกผ่านท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความสมดุล และพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ ผ่านการฝึกหายใจ และการเคลื่อนไหวที่สนุกสนาน เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ความสงบ มีสมาธิ และเพลิดเพลินกับการฝึกโยคะในบรรยากาศปลอดภัยและอบอุ่น

เป็นการฝึกโยคะที่เน้นการค้างท่า นานประมาณ 3-6 นาที หรือเคลื่อนไหวช้า ๆ เน้นการหายใจในแบบหยิน เพื่อยืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เนื้อเยื่อ และพังผืด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ฟื้นฟูสมดุลกายใจอย่างลึกซึ้ง รวมถึงผู้ที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ผู้มีภาวะซึมเศร้า แพนิค ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพสามารถใช้หยินโยคะเป็นทางเสริมได้ คุณจะรู้สึกนอนหลับดีขึ้น ร่างกายฟื้นฟูเร็วขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่เป็นนักกีฬา ผู้ออกกำลังกายหนัก อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด การตอบสนองต่อการรักษาอาการเจ็บป่วยจะไปในทางที่ดีขึ้น

คลาสโยคะสำหรับผู้สูงวัย หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร่างกาย เช่น บาดเจ็บ หรือมีโรคประจำตัวที่ไม่สามารถออกกำลังกายหนักได้ คลาสนี้จะเน้นการฝึกอย่างอ่อนโยน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความสมดุลของร่างกาย
ด้วยท่าโยคะที่เหมาะสม ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่น ลดอาการปวดเมื่อย และส่งเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด พร้อมฝึกหายใจเพื่อความผ่อนคลายและจิตใจสงบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างปลอดภัยและยั่งยืน

คลาสโยคะสำหรับเด็กเล็ก เน้นการเล่นสนุกผ่านท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความสมดุล และพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ ผ่านการฝึกหายใจ และการเคลื่อนไหวที่สนุกสนาน เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ความสงบ มีสมาธิ และเพลิดเพลินกับการฝึกโยคะในบรรยากาศปลอดภัยและอบอุ่น

คลาสโยคะเพื่อการดูแลสุขภาพ ปรับสมดุลร่างกาย ชะลอวัย และลดน้ำหนัก ด้วยรูปแบบหฐโยคะและวินยาสะ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ต้องการคืนความยืดหยุ่นและพลังให้ร่างกาย คุณจะรู้สึกสดชื่นทุกเช้า อาการปวดตามร่างกายลดลง ผิวพรรณสดใส และสัดส่วนกระชับขึ้น