Naschoolse yoga: Yoga (nat)uurtje
3 maart 2026 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vandaag is het Wereld Natuurdag en dus doen we een heel uur, Yoga (nat)uurtje! We overlopen alle asana's uit de natuur die we dit schooljaar al geleerd hebben; het yogapaard van Pippi Langkous, de lome luiaard, de Frangipani bloemen en de woeste Gunung Batur vulkaan van Bali, de yogaboom van mijn droom, de wind die in de bomen klimt, het Sherborne spinnenweb en de acro iglo's van Arctica,... Na zo veel plooien en buigen gaan we scharrelen op de speelplaats en met onze scharrelvondsten natuurdrukken in klei.
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- Qi gong ademhalingsoefening
- crea-moment
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; soepelere rug en heupgewrichten, betere werking van de spijsvertering en bloedsomloop, meer innerlijke rust, betere ontspanning van het bekken, de buik en de rug, versteviging van de heupspieren en de blaas, verbeterd evenwicht , geheugen en concentratie, diepere ademhaling, innerlijke kracht, sterkere benen, rug, schouders en armen, betere coördinatie van de verschillende lichaamsdelen, uithoudingsvermogen, stimulering van de werking van de nieren, bijnieren en schildklier, vermindering van stress, versterking van de staat van zelfbewustzijn, betere doorbloeding van de ruggenmergszenuwen en activatie van de darmen
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- zintuiglijk reguleren a.d.h.v. sensomotorisch spel
- ontspannend samenspel met Sherborne waarbij we het ik-bewustzijn t.o.v. de ruimte en de ander verkennen
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- Qi gong ademhalingsoefening
- crea-moment
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; soepelere rug en heupgewrichten, betere werking van de spijsvertering en bloedsomloop, meer innerlijke rust, betere ontspanning van het bekken, de buik en de rug, versteviging van de heupspieren en de blaas, verbeterd evenwicht , geheugen en concentratie, diepere ademhaling, innerlijke kracht, sterkere benen, rug, schouders en armen, betere coördinatie van de verschillende lichaamsdelen, uithoudingsvermogen, stimulering van de werking van de nieren, bijnieren en schildklier, vermindering van stress, versterking van de staat van zelfbewustzijn, betere doorbloeding van de ruggenmergszenuwen en activatie van de darmen
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- zintuiglijk reguleren a.d.h.v. sensomotorisch spel
- ontspannend samenspel met Sherborne waarbij we het ik-bewustzijn t.o.v. de ruimte en de ander verkennen