Zen masters yoga: Lome zomerdromen (7-12j)
7 september 2026 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar kinderyoga. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Het school is alweer een weekje bezig, maar vandaag doen we voor een uurtje lekker alsof het nog steeds vakantie is! Met een mindfulness rijmpje maken we ons hoofd leeg; als een luilekkere luiaard doen we een acrobatisch dutje in een boom. We snoezelen in de hangmat en slurpen met een rietje van onze fristi. Alle zintuigen komen hierbij aan bod, zo zakken we weer helemaal in ons lijf. Als het weer het toelaat, trekken we het park in voor een heerlijke mindfulness wandeling! Na een tropische massage zijn we helemaal klaar om er terug in te vliegen!
Wat leren de yogi's deze les? 💡
De techniek die deze week centraal staat is mindfulness. Speciaal voor deze yogales schreef ik een mindfulness rijmpje om het hoofd leeg te maken. Als het weer het toelaat, trekken we zelfs naar buiten voor een heerlijke mindfulness wandeling.
Verder werken we aan;
- pranayama-oefening met rietje
- mindfulness-techniek a.d.h.v. een rijmpje om het gemakkelijker te memoriseren
- visualiseren
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- senso-motorisch ontspannen in samenspel
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- massage-technieken
Om nog meer te kunnen inspelen op de noden van iedere leeftijd, zullen we vanaf dit jaar de naschoolse yoga opsplitsen in twee groepen; de 'Weverbevers' en de 'Zen masters'.
Zen Masters yoga:
Yoga als tool, 7 - 12 jaar (Denk je dat jouw mini beter aansluit in de andere groep? Laat het ons weten en we zoeken het samen uit!)
Onze Zen masters zijn minstens zeven jaar, idealiter hebben ze bij Okinawa Kids al een parcours afgelegd, maar het mogen zeker ook starters zijn. Ze hebben nood aan uitdaging. Voor deze groep staat yoga als tool centraal. We leren bewust ademen om ons hoofd tot rust te brengen, wakker te worden of juist te ontladen. De kinderen krijgen ook nog meer richtlijnen wanneer deze toe te passen; bij faalangst, podiumvrees, grommelochtenden of boosheid bv.
We gaan met deze groep grondig aan de slag met acroyoga, meditatie, mindfulness, visualisaties, relaxatietechnieken,...
Iedere week staat er een andere techniek centraal. De kinderen krijgen de juiste uitleg mee om hier thuis verder mee aan de slag te gaan.
Op die manier werken we verder aan zelf-regulatie en maken we hen weerbaarder in een turbulente wereld!
Wat leren de yogi's deze les? 💡
De techniek die deze week centraal staat is mindfulness. Speciaal voor deze yogales schreef ik een mindfulness rijmpje om het hoofd leeg te maken. Als het weer het toelaat, trekken we zelfs naar buiten voor een heerlijke mindfulness wandeling.
Verder werken we aan;
- pranayama-oefening met rietje
- mindfulness-techniek a.d.h.v. een rijmpje om het gemakkelijker te memoriseren
- visualiseren
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- senso-motorisch ontspannen in samenspel
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- massage-technieken
Om nog meer te kunnen inspelen op de noden van iedere leeftijd, zullen we vanaf dit jaar de naschoolse yoga opsplitsen in twee groepen; de 'Weverbevers' en de 'Zen masters'.
Zen Masters yoga:
Yoga als tool, 7 - 12 jaar (Denk je dat jouw mini beter aansluit in de andere groep? Laat het ons weten en we zoeken het samen uit!)
Onze Zen masters zijn minstens zeven jaar, idealiter hebben ze bij Okinawa Kids al een parcours afgelegd, maar het mogen zeker ook starters zijn. Ze hebben nood aan uitdaging. Voor deze groep staat yoga als tool centraal. We leren bewust ademen om ons hoofd tot rust te brengen, wakker te worden of juist te ontladen. De kinderen krijgen ook nog meer richtlijnen wanneer deze toe te passen; bij faalangst, podiumvrees, grommelochtenden of boosheid bv.
We gaan met deze groep grondig aan de slag met acroyoga, meditatie, mindfulness, visualisaties, relaxatietechnieken,...
Iedere week staat er een andere techniek centraal. De kinderen krijgen de juiste uitleg mee om hier thuis verder mee aan de slag te gaan.
Op die manier werken we verder aan zelf-regulatie en maken we hen weerbaarder in een turbulente wereld!