Deze week is het de Internationale dag van het Geluk. We gaan met het boek 'Geluk voor kinderen' aan de slag. We doen een yoga doe-verhaal over de papegaai, Kea. Zij wordt gelukkig van nieuwe dingen te leren. We sluiten af met de praatstok en kijken actief in ons hartje wat ons zelf gelukkig maakt. Zo zetten we onze eerste stapjes in het visualiseren.


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- visualisatietechnieken
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie en concentratie-oefening
- ademhalingsoefening
- concentratie-oefening
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; stretching van de rug, sterkere been-, buik-, rug- en schouderspieren, betere spijsvertering, evenwicht, concentratie en coördinatie van de verschillende lichaamsdelen, afdrijving van gifstoffen, versterking van de ruggenmergszenuwen, vermindering van stress, bekrachtiging van de staat van zelfbewustzijn, stimulering van de bijnieren en pancreas, verbeterde bloedsomloop en werking van de nieren, meer rust, vitaliteit, kracht, energie en een soepelere rug