Weverbevers yoga: Acroyoga in Arctica (4-7j)
8 december 2026 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar kinderyoga. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
De winter staat voor de deur, pret verzekerd en zeker in Arctica! We maken sneeuwengelen en glijden van de berg in krijgerhouding als een echte Sami. We rollen als zeehonden over het Arctische zee-ijs en maken met acroyoga samen een iglo. We plooien onszelf in een mooie walrus, sneeuwhoen of rendier en we eindigen met een ontspannende walvismeditatie. Misschien zien we zelfs het noorderlicht.
Wat leren de yogi's deze les? 💡
- sherborne techniek waarbij we met bewegingsspelen de samen-relaties spelenderwijs leren kennen, dit werkt bevorderend voor het algemeen vertrouwen in de ander
- acro-yoga is enorm bevorderend voor het zelfvertrouwen en het algemene vertrouwen in de ander, omdat dit op een speelse, dynamische manier gebeurt, ligt er niet noodzakelijk de nadruk op voor de kinderen
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie-oefening
- ademhalingsoefening met parachute, we stemmen de adem af op elkaar en maken dit visueel heel duidelijk voor de kinderen
- met de houdingen werken we deze les aan; borst-, been- en rugspieren, versterken we het zelfvertrouwen, bekrachtiging, beter slaapritme, soepelere rug en heupgewrichten, diepere ademhaling, betere spijsvertering en doorbloeding en stretching
Om nog meer te kunnen inspelen op de noden van iedere leeftijd, zullen we vanaf dit jaar de naschoolse yoga opsplitsen in twee groepen; de 'Weverbevers' en de 'Zen masters'.
Weverbevers yoga
Van regulatie tot zelf-regulatie, 4 - 7 jaar (Denk je dat jouw mini beter aansluit in de andere groep? Laat het ons weten en we zoeken het samen uit!)
Het idee van een beverburcht is ontsponnen uit het yogadorp in Leuven dat ik mee begeleidde. Ook hier zullen we werken met verschillende eilanden; Ontprikkel-eiland, Snoezel-eiland en Focus-eiland.
- Snoezel-eiland: Voor de kinderen die vooral tot rust willen komen na een drukke schooldag. We werken op dit eiland met relaxatietechnieken, crea en andere rustige technieken, zoals klankmeditatie. Hebben ze genoeg gesnoezeld? Dan mogen ze als ze willen door naar het Focus-eiland voor wat meer uitdaging of juist naar het Ontprikkel-eiland voor alle opgepotte frustraties!
- Ontprikkel-eiland: Voor de kinderen die nog last hebben van kriebelbenen en wiebeltenen. De emmer zit vol en er is geen plek voor rust of focus. Met deze yogi’s gaan we met zelf-regulerende technieken aan de slag. We werken op dit eiland met de ontladende adem, yoga tikkerspelletjes en grondende technieken. Stilzitten hoeft hier niet! Wanneer ze genoeg hebben ontprikkeld, kunnen ze door naar het Snoezel-eiland voor wat meer rust, of juist naar het Focus-eiland voor wat meer uitdaging, aan hun de keuze.
- Focus-eiland: Voor de kinderen die ready steady de yogales binnenkomen. Met deze yogi’s kunnen we een stapje verder gaan; we leren een nieuwe techniek zoals de vuuradem of spiegelspel, genieten van een boeiend yoga-doe verhaal in thema, spelen een spelletje blaasbal, ademen mee met de parachute of leren visualiseren of mediteren. Is het hoofdje moe van al die input, dan kunnen deze yogi’s doorschuiven naar het Snoezel-eiland, of naar het Ontprikkel-eiland voor alle opgepotte frustraties.
Onze weverbevers bouwen mee aan een eiland of maken hun eigen nestje wanneer ze meer behoefte hebben aan me-time tot ze klaar zijn om deel te nemen in groep. Niets moet, alles mag. Het wordt ook actief gestimuleerd vanuit de eigen behoeften te kiezen op welk eiland ze willen zitten. In het begin van het lesje doen we een check. Ze mogen zelf vrij van het ene eiland naar het andere gaan (of ik stuur hier op aan). De grote kinderen zullen als volwaardige yoga-assistenen de eilanden mee begeleiden.
Helemaal centraal voor deze groep staat het regulatieproces. Deze kinderen hebben nog moeite met het zelf-regulatieproces. Met deze yogalessen willen we hen tools aanbieden om sneller in het lijf te zakken en tot bij zichzelf te komen.
