Les mouvements doux, lents et en même temps puissants, thérapeutiques et énergisants avec la respirations consciente. Tous niveaux.

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Il s'agit des postures assises ou allongées que l'on maintient pendant 2-3 minutes pour accéder au tissu mou. Ceci permet d'atteindre le relâchement musculaire profond. (Tous niveaux)

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