Meditazione Himalayana Online

20 marzo 2026 • 18:00 - 19:00
Federica Caiazzo
Sono un Acquario ascendente Vergine: creatività e concretezza si incontrano in tutto ciò che faccio. Ho conseguito il mio primo RYT 200 in Hatha Yoga, ma è stata la Meditazione Himalayana a cambiarmi la vita: da qui la scelta di formarmi ulteriormente per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh. Condivido l'amore per lo yoga nella sua sfera energetica, oltre che fisica. Integro inoltre la somatica, che ho avuto modo di approfondire attraverso l'Embodiment del Movimento con elementi di Body Mind Centering®: un approccio esperienziale che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso movimento, tocco e consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e schemi dello sviluppo. Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work. Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione. Insieme a Orlando, founder di Olistica Sweetness, ho co-fondato Hòlos Experience: il progetto spin-off dedicato ai retreats per single e coppie che desiderano avvicinarsi agli insegnamenti del Tantra con sacralità e integrità.

Descrizione

La meditazione sull’Archetipo dell’Energia Shiva è una pratica interiore che invita a entrare in contatto con il principio universale della trasformazione, del silenzio e della coscienza pura. Shiva rappresenta la forza che dissolve ciò che è superfluo, liberando la mente da schemi limitanti e aprendo lo spazio alla rinascita interiore.

Attraverso il respiro consapevole, la visualizzazione e la presenza immobile, il meditante viene guidato a incarnare le qualità archetipiche di Shiva: quiete assoluta, centratura e potere trasformativo. In questo stato, la mente si svuota gradualmente dalle identificazioni, permettendo alla consapevolezza di emergere nella sua forma più essenziale e stabile.

Questa meditazione favorisce il distacco dalle fluttuazioni emotive, rafforza la forza interiore e sviluppa la capacità di osservare senza reagire. Con la pratica costante, l’energia di Shiva diventa una presenza viva dentro di sé: una forza silenziosa che dissolve il caos, rigenera la chiarezza e conduce verso uno stato di equilibrio profondo e presenza autentica.