Puoi prenotare questa lezione da 24 settembre 2026 00:00

Meditazione Himalayana | in studio

2 ottobre 2026 • 18:30 - 19:30
Olistica Sweetness
Federica Caiazzo
Sono un Acquario ascendente Vergine: creatività e concretezza si incontrano in tutto ciò che faccio. Ho conseguito il mio primo RYT 200 in Hatha Yoga, ma è stata la Meditazione Himalayana a cambiarmi la vita: da qui la scelta di formarmi ulteriormente per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh. Condivido l'amore per lo yoga integrando la somatica, che ho avuto modo di approfondire attraverso il Body Mind Centering®: un approccio esperenziale che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso movimento, tocco e consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e schemi dello sviluppo infantile. Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work. Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione. Insieme a Orlando, founder di Olistica Sweetness, ho co-fondato Hòlos Experience: il progetto spin-off dedicato ai retreats per single e coppie che desiderano avvicinarsi agli insegnamenti del Tantra con sacralità e integrità.

Descrizione

Una pratica che attinge alla tradizione himalayana tantrico-vedica per accompagnare corpo, mente ed energia verso uno stato di equilibrio e presenza.

Ogni incontro integra pranayama (tecniche di respirazione), meditazione, mantra e mudra, strumenti antichi che favoriscono la libera circolazione del prana – l'energia vitale – e sostengono l'armonizzazione del sistema energetico e dei chakra.

Attraverso il respiro consapevole, il suono e il silenzio, la mente si quieta, il corpo si rilassa e la consapevolezza si espande. La pratica aiuta a sciogliere tensioni, ritrovare centratura, sviluppare maggiore chiarezza interiore e coltivare una connessione più profonda con sé stessi.

Non è necessario saper meditare: ogni incontro offre uno spazio sicuro in cui rallentare, rigenerare le proprie energie e riscoprire il valore della presenza.

Adatta a tutti i livelli.