Une pratique complète qui combine deux approches complémentaires : une première partie rythmée et fluide inspirée du Vinyasa (Yang), suivie d’une phase plus douce, introspective et immobile avec le Yin Yoga. La pratique est enrichie par un accompagnement sonore, à travers des instruments et des ambiances sonores soigneusement choisis en lien avec le thème de la séance, pour accompagner le mouvement, approfondir les ressentis et favoriser le relâchement. La séance se conclut par un mini bain sonore pour une détente en profondeur.

Matériel à prévoir pour la séance :
- son tapis de yoga et son plaid (pour la relaxation)
- bolster (traversin de yoga) ou/et coussins comme support pour tenir les postures (partie yin yoga)
- tenue confortable

NB : Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours