De aankomende weken gaan we langzaam over op een andere sequence. We gaan namelijk langzaam ons innerlijke vuur wat aanwakkeren. Het begin van de winter is voorbij en we gaan over naar de andere helft van de winter waar de 'Kapha' energie centraal staat. We gaan deze weken op een rustig tempo kennismaken met de vuursequence. Die gericht is op de spijsvertering te versterken, vermoeidheid te verdrijven en ons warmte en energie zal geven dit deel van de winter waar vermoeidheid langzaam insluipt.


Hatha yoga is de meest traditionele vorm van Yoga waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselt en de ademhaling centraal staat. Neem een lekker dekentje mee voor de eindontspanning.

Iedere Woensdagavond deze heerlijke diep ontspannende les midden in het centrum van Deventer waar we de krachtige practice van Yin Yoga
combineren met Yoga Nidra. Slaap Yoga! 😍

Yin Yoga nodigt ons uit om
langzaaaaam te gaan 🐌
In Yin werken we met de meridianen, deze kun je zien als de energie kanalen van ons lichaam waar levensenergie doorheen stroomt.

Terwijl we de houdingen gedurende een langere periode vasthouden, gebeurt er iets magisch: vastzittende fysieke en emotionele energieën krijgen toestemming om voorzichtig te deblokkeren en vrij te komen, zodat onze vitale energie weer volledig door de meridianen kan stromen! ✨️

We kunnen verzachten.
Denk aan een diepe uitademing, een zucht. Alle spanning en stress, zoals die gespannen schouders, pijnlijke nek of een overactieve mind, smelten weg terwijl je dieper in ontspanning zakt.

Bij Yoga Nidra hoef je niets anders te doen dan te luisteren naar mijn stem, die je volledig begeleidt naar een heerlijk diep herstellende ontspanning.

Namasté!

De Volle Maan van Februari staat in het Aarde teken Maagd.

De magische energie van Maagd nodigt ons uit om diep in onszelf te duiken, onze geest te kalmeren en ons lichaam te eren.

Tijdens de volle maan is de energie vaak op zijn hoogtepunt, waardoor het een geschikte tijd is voor reflectie, loslaten van het oude. Dit is een natuurlijke cyclus iedere maand. Laten we samen afstemmen op de natuur en daardoor meer en dieper contact maken met onszelf.

In een Yogales tijdens de Volle Maan in Maagd kunnen we deze energieën integreren door oefeningen die gericht zijn op zuivering, zelfzorg en bewustwording van het fysieke lichaam. Te verbinden met het Aarde element.

Maagd heerst over zuiverheid en reiniging. Het kan een gunstige tijd zijn om zowel fysiek als emotioneel op te ruimen. Denk aan het opruimen van fysieke ruimtes, maar ook aan het loslaten van emotionele bagage. De perfecte kans dus om dit te doen in een Yogales tijdens Volle Maan!

In een wereld vol haast en waarin het vaak een uitdaging is om "uit het hoofd te komen" zakken we deze Yogales langzaam terug in het lichaam. Uit het hoofd in je lijf!

We verbinden met de grond onder ons. Stabiliteit ervaren. Rust.

Je bent van harte welkom!

Liefde, Melanie